Tá com fome? Vai andar!

Quando aquela fome bater, vá fazer uma caminhada! Mas não vale em direção à geladeira ou à bomboniere da esquina, hein? Dois estudos ingleses comprovaram que a atividade reduz a fome. Pesquisa feita na Universidade de Loughborough sugere que caminhar ou correr durante uma hora provoca a queda do hormônio grelina, responsável por fazer a gente devorar tudo que vê pela frente. Outro estudo, agora da Universidade de Exeter, indica a atividade por 15 minutos para acabar com a ? ssura por comida e, principalmente, chocolates. Os chocólatras que participaram da pesquisa renunciaram o consumo do doce, correndo por 15 minutos. Os pesquisadores acreditam que isso deve ser resultado da sensação de bem-estar que os exercícios físicos proporcionam, muito próxima à que o chocolate libera no organismo. Gostou da ideia? Então, pé na estrada!