Vitamina de chocolate
Ingredientes
- 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos(prolonga a sensação de saciedade e acelera a queima de gordura) - 1 colher (sopa) de linhaça dourada triturada (faz bem para o coração e intestino, além de deixar pele e cabelos lindos) - Adoçante sucralose (a gosto)
- 1 colher rasa (chá) de cacau em pó (tem efeito antioxidante e combate o envelhecimento precoce)
- 1 banana grande (energética, por ser rica em fibras e potássio)
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, acrescente gelo.
- 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos(prolonga a sensação de saciedade e acelera a queima de gordura) - 1 colher (sopa) de linhaça dourada triturada (faz bem para o coração e intestino, além de deixar pele e cabelos lindos) - Adoçante sucralose (a gosto)
- 1 colher rasa (chá) de cacau em pó (tem efeito antioxidante e combate o envelhecimento precoce)
- 1 banana grande (energética, por ser rica em fibras e potássio)
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, acrescente gelo.
uhhhhhhhhhhh irei fazer bom tambemmm!!!
ResponderExcluirem vez da banana da pra colocar morangos?
ResponderExcluirNossa parece uma delícia, eu tenho fugido do chocolate, tento comer outra coisa e fazer algo diferente que é para não sentir vontade, daí esqueço e depois, fico contente por ter resistido. Neste momento prefiro me manter longe, o único chocolate que comi foi aquele quem na barrinha de cereal e pelo que parece é só o cheiro mas, já faz a minha mente achar que comi um tablete de chocolate kkkkk. bjs
ResponderExcluiressa mulher é uma enciclopedia gente!!!!!
ResponderExcluirOlá Simone.
ResponderExcluirEu adoro seguir o teu blog para mim é uma inspiração... Agora mesmo estava para comer um quadrado de chocolate preto e li o disseste sobre o açucar então recuei. Logo asseguir aparece este maravilhoso batido de chocolate fiquei sem saber o que pensar,lol... Já agora sabes quantas calorias isso tem? Beijinhos e continua a ser a inspiração de muita gente.
olá Simone eu parece clichê mais o seu blog é realmente muito bom, vc escreve muito bem, e acima de tudo é exemplo!!! Como é bom encontrar pessoas em que possamos nos espelhar! você nem me conhece e já virou minha melhor amiga!!!! ah, gostaria de saber as calorias dos lanchinhos brigadinha, aguardo resposta beijos. me chamo sinezia
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