Nutrição em pauta

Amores,




Responderei com o maior carinho a todas as perguntas deixadas aqui para mim e todos os emails, agradeço de coração a todo o carinho.


              FORÇA, DETERMINAÇÃO, FÉ E MUITA PERSISTÊNCIA!!! 




A primeira pergunta foi feita pela amiga Caci,


 oi, gostaria de sugerir que vc fala-se sobre flácides, como fica o corpo pós dieta pq tenho medo de ficar flácida ja que estou em processo de emagrecimento. obrigado. Caciana


Caciana: emagrecer não e uma tarefa fácil como já sabemos, apesar de ser uma grande felicidade esta emagrecendo com tudo temos no decorrer desse trajeto alguns detalhes chatinhos. como exemplo a tão temida flacidez, te dizer que não fiquei flácida estaria mentindo, porém posso te dizer com toda certeza e verdade que se vc se esforça em um emagrecimento saudavel essa flacidez poderá ser amenizada, eu por exemplo não fiquei tão flacida meu único problema e a barriguinha pois tenho tres filhotes e com o emagrecimento ela não tinha como ficar legal, mas o restante como braço, pernas, bumbum esses eu fiquei super feliz pois não ficaram pelancudos, vc deve esta se perguntando se eu fiz muita musculação ou ginástica localizada não e??? NÃO FIZ!!! isso mesmo que vc leu, eu não fiz tanta ginástica, primeiro foi a preguiça que era muita depois o tempo que era corrido então resumindo so comecei a malhar mesmo depois de uns quatro meses, oque me ajudou foi sem duvida a alimentação e o alguns exercícios em casa mesmo e isso as vezes.

beijos


Att, Simone Domingues




Segunda pergunta


tati: gostaria de saber como devo fazer para controlar a vontade de comer fora do horário da dieta mim ajude por favor .beijos tati


Tati,
a melhor forma de se manter em uma dieta e não ficar com fome, não precisa comer de três em três horas, mas e fundamental que vc faça de cinco a seis refeições , coma duas frutas por dia e tome bastante agua.
faça coisas em seu dia a dia que tire o  foco da comida, leia, dance faça uma caminhada, e se mesmo assim a vontade de comer não passar coma coisas saudáveis como por exemplo gelatina diet com pedacinhos de fruta, tome bastante suco de limão, escove os dentes toda vez que a fome aperta, se olhe no espelho sem roupas e acima de tudo se determine pois todo o seu sucesso vai depende da sua força e determinação.
seja feliz na sua caminhada minha flor.
beijos


AMANHÃ RESPONDEREI MAIS PERGUNTINHAS!!
BEIJOS E SE CUIDEM!