Evitar:
- Alimentos gordurosos: frituras, queijos (gordurosos), etc.
- Doces: chocolates, tortas, bicoitos, etc (açúcar transforma-se em gordura no organismo.
- Tomar pouca água e abusar do sal: dificulta a troca de líquidos do organismo favorecendo a retenção de resíduos tóxicos do metabolismo celular ( as células funcionam como uma fábrica que produz várias coisas úteis, mas esse trabalho todo produz um lixo- resíduo tóxico- que precisa ser retirado constantemente).
- Embutidos: salsicha, linguiça, salame, presunto, mortadela e Blanquet de Peru (por incrível que pareça ele tem muita quantidade de sal e outros resíduos tóxicos).
- Sucos e Alimentos Prontos e Enlatados: possuem muita quantidade de conservantes, que são difíceis de serem digeridos e favorecem o acúmulo de toxinas.
- Alimentos integrais: ajudam a eliminar a gordura do organismo.
- Beber água de coco: apesar da maioria da pessoas acharem que não devem tomar água de cocopor ter muita gordura, esse conceito é errado, a água de coco é desintoxicante e possui vitaminas e sais minerais que ajudam na perda de peso.
- Castanhas (pará, caju, nozes): o mesmo princípio da água de coco. Devem ser ingeridas em poucas quantidades (pará – 2 a 3 e outras uma pequena porção na palma da mão).
- Usar sal light: possui menor quantidade de sódio.
O que comer?
Oi querida passei pra retribuir a visita e pra dizer q estou te seguindo....queria agradecer pela força tb....muito obrigada!!!vc realmente é uma inspiração afinal,48 kilos sem remedios,sem redução de estomago nem nada!!!isso é de admirar...Parabens!!!!!bjus
ResponderExcluirOi Simone!!
ResponderExcluirGostei das dicas e adorei o seu blog, com musica e tudo!!!
Show!!!
Denise
Olá querida!!!
ResponderExcluirBlog lindo, mas inspirador mesmo é saber que alguém conseguiu emagrecer tanto em pouco tempo e sem remédios. Inspirações que eu necessito.
Abraço forte Regiane
Oi simone, obrigada pela visita em meu cantinho. Tbém amo seu blog e as matérias que vc publica.
ResponderExcluirBjus