Estou um pouco triste...

Olá lindonas,


Estou um pouco triste, lutei para emagrecer e todas nós sabemos que e uma luta muito difícil consegui vencer,  luto até hoje, sabemos tb que depois que emagrecemos não podemos nos descuidar pois em um vacilo engordamos novamente isso vale até para quem fez a Gastroplastia.
Então minha luta e constante,  não pensem que depois que eu emagreci vivi um mar de rosas isso e ilusão, me esforcei e me esforço todos os dias, porém nada tem sido muito fácil notei que ao passar dos anos tive recaídas de peso engordei emagreci, engordei novamente emagreci de novo. e isso em pouco tempo e com pouca quantidade de comida, notei tb que estava mas cansada me sentido deprimida por isso sem vontade de postar aqui no blog, meus cabelos foram caindo e outros sintomas aparecendo, chegou o dia em que passei muito mau e isso foi semana passada fui parar na emergência com tremores, e falta de ar já estava roxa e fui direto para o trauma pensei que iria morrer mas graças a deus eu melhorei tive que fazer exames e foi diagnosticada com oque eu jamais pensaria que tivesse pois sempre achei que o fato de  ter engordado antes, era por realmente ter uma alimentação desregrada. para meu espanto não era isso, e agora depois dessa luta descobri que estou com HIPOTIROIDISMO . estou com dois nódulos e por isso terei que fazer um tratamento serio.
Deixo aqui o meu alerta!! antes de vocês começarem qualquer regime alimentar procure um Endocrinologista, por mais que ele ao passar exames de sangue e nele não constar algum problema peça a ultrassom foi assim que descobri a minha.
se vc não fizer isso poderá ate emagrecer assim como eu emagreci mas sera uma luta que vai sugar a sua saúde, não custa nada procure um medico a saúde da gente e o bem mas precioso que deus nos deu não a desperdice por causa da estética. emagrecer sim mas com saúde e inteligencia.
caso vocês façam os exames e não tenham nenhum problema de tireoide ai sim faça uma reeducação alimentar e pratique atividade física, agora eu vou me tratar e pedir a deus que ele me cure assim minha luta ficara mas leve.
volto a postar e a dar noticias
beijos e se cuidem gatonas!! somos guerreiras e vencedoras!!!

Att, Simone Domingues

TODOS UNIDOS CONTRA A DENGUE

Quero fazer aqui um apelo a todos para que reforcem os cuidados preventivos contra o mosquito Aedes Aegypti transmissor da dengue.

Todos nós sabemos que temos que nós unir a esse combate, pois se trata de um mosquito caseiro. Essa doença vem a cada ano fazendo mais vitimas fatal como foi o caso da minha prima Victória, que era cheia de saúde e vida e por causa de um mosquito hoje está no céu, para os pais da pequena Vivi e para nós familiares só ficou a dor, as lembranças e a saudade. Não foi só ela que o mosquito levou, mas muitas outras só no ano passado a dengue levou a óbito 140 pessoas, mas de 168. 242 casos da doença só no estado do Rio de janeiro. Esse ano de 2012 já foi registrado só no período de janeiro 9.640 casos confirmados de dengue. E nesse período entre março e abril que a doença se intensifica.

Peço a vocês que não esperem acontecer em sua casa ou na sua família, vamos agir para que esse mosquito não faça mais vitimas.

Essa doença não e brincadeira e todos nós temos a obrigação e o dever de proteger a nós os nossos filhos familiares e até os nossos vizinhos, tire uns 20 minuto do seu tempo para supervisionar a sua casa o seu quintal. Antigamente nossa preocupação era com água parada em garrafas, pneus, pratinhos de planta, caixa d’água e calhas. Hoje sabemos que existem inúmeros lugares que o mosquito pode fecundar como, por exemplo, vasilhas de água dos animais, não adianta você só lavar você tem que passar uma bucha com sabão para retirar possíveis ovos do mosquito que ficam nas bordas esses ovos podem sobreviver até um ano em um lugar seco só esperando pelo verão. Algumas geladeiras depositam agua atrás em uma caixa procure tirar essa agua sempre, não facilite para a dengue. Tampinhas no chão, lixo sem tampa latas tudo e possível criador de mosquito da dengue.  Peça o maridão ou se for o caso pague alguém ou peça um amigo ou familiar para dar uma olhada nas calhas para ver se não tem nenhuma obstrução que possa ao chover formar poças, procure deixa-las sempre limpa, e supervisione sua caixa da agua se estar fechada adequadamente, piscinas têm que ter o máximo de cuidado se for a de plástico procure trocar sempre a agua e forre a com um plástico. O uso de cloro que também e indicado. Cuidados aos ralos mantenham lacrados e jogue de vez em quando um pouco de cloro ou sal grosso.

Converse com os seus vizinhos, faça mutirões para ajudar nesse combate, existe casos que a pessoa cuida se sua casa, mas a vizinha do lado não, então o mosquito vem de lá e pronto morde toda sua família infectando o maior numero de pessoas possíveis, neste caso o ideal e a conversa, explique para ela o perigo da dengue que ela leva ao óbito se disponha a ajuda-la  alimpar ao seu quintal mas se mesmo assim a pessoa se recusar ai e o caso de denunciar ligue para a central de dengue da sua cidade e explique o caso eles tomaram previdências contra esse vizinho sem noção.

Ao chover os cuidados precisam ser redobrados assim que a chuva passar pegue o rodo e retire toda água em posada.

Se você não tem tempo para isso, pois trabalhar, estudar etc... Oriente sua empregada ou sua ajudante sua família.

O repelente também e indicado, porém seu uso só faz efeito por duas horas o importante que você passe de duas a duas horas ou se não for possível procure esta sempre com calça cumprida, pois esse mosquito morde, mas as pernas. Repelente caseiro, receita

- 500 ml (1/2 litro) de álcool líquido
- 10 gramas de cravo-da-índia (1 pacotinho)
- 100 ml de óleo corporal 

Como fazer o repelente corporal caseiro
Misture o álcool e os cravos em um frasco fechado que não deixe a luz passar (que não seja transparente), isso não foi dito no programa, mas é importante que isso seja feito, farmacologicamente falando.

Deixe a solução descansando por quatro dias e, durante esses dias, agite duas vezes por dia, de manhã e à noite. Após esse período coe a solução, desprezando os cravos. Em seguida acrescente o óleo corporal e agite ligeiramente.

A hora que o mosquito da dengue gosta de morde e pela manhã e no final da tarde.

 Cuidado: dengue se parece com outras viroses

O erro de diagnóstico que pode ter contribuído para a morte por dengue do pequeno Rafael Wanderson de Castro, 9 anos, reacendeu a discussão em torno da dificuldade de detectar a doença. O menino morreu dia 3 de fevereiro no Hospital Estadual Rocha Faria, em Campo Grande, e o óbito foi atestado como causado por meningite. “A dengue é causada por um vírus e, por isso, suas manifestações podem ser confundidas com outras viroses, como meningite, leptospirose e até gripe”, afirma o infectologista da UFRJ, Edimilson Migowski.

Proteja-se

REPELENTE – Deve ser usado principalmente em crianças. O ideal é limitar o uso até três vezes por dia. E só utilizar sob orientação médica.

AR-CONDICIONADO – O Aedes aegypti não gosta de lugares frios. Ligar o ar não é garantia de se livrar do mosquito, mas ajuda.

PREVENÇÃO - Não adianta só cuidar da própria casa. Cobre prevenção da escola onde seu filho estuda, do local onde você trabalha e até dos seus vizinhos. Todos precisam colaborar.

 Sintomas da Dengue

·         febre alta (39° a 40°C)

·         dor de cabeça

·         dor atrás dos olhos

·         dores musculares

·         dores nas juntas

·         prostração (cansaço)

·         vermelhidão no corpo

Há suspeita de dengue se a pessoa apresentar febre alta e, pelo menos, dois sintomas relacionados acima.

A dengue pode se apresentar de diferentes formas e cada uma tem seus sintomas. Veja abaixo os detalhes

Infecção Inaparente
A pessoa está infectada pelo vírus, mas não apresenta nenhum sintoma da dengue.

Sintomas da Dengue Clássica
Os sintomas da dengue iniciam de uma hora para outra e dura entre 5 a 7 dias.

·         Febre alta (39° a 40°C)

·         dores de cabeça

·         cansaço

·         dor muscular e nas articulações

·         indisposição

·         enjôos

·         vômitos

·         manchas vermelhas na pele

·         dor abdominal (principalmente em crianças), entre outros sintomas

Os sintomas da Dengue Clássica duram até uma semana. Após este período, a pessoa pode continuar sentindo cansaço e indisposição.

Sintomas da Dengue Hemorrágica

·         Dificuldade de respirar

·         Perda de consciência (desmaio)

·         Confusão mental, agitação e insônia

·         Sangramento na boca, gengivas e nariz

·         Vômitos intensos

·         Boca seca e muita sede

·         Pulso franco

·         Fortes dores abdominais contínuas (não como cólicas)

·         Pele pálida, fria e úmida

Sintomas da Síndrome de Choque da Dengue

·         Pulso quase imperceptível

·         inquietação

·         palide

·         perda de consciência (desmaio)

Neste tipo de apresentação da doença, há registros de várias complicações como:

·         alterações neurológicas (delírio, sonolência, depressão, coma, irritabilidade extrema, psicose, demência, amnésia, paralisias e sinais de meningite)

·         problemas cardiorrespiratórios

·         insuficiência hepática

·         hemorragia digestiva

·         derrame pleural.

Se a doença não for tratada com rapidez, pode levar à morte.

É importante destacar que a dengue é uma doença dinâmica, que pode evoluir rapidamente de forma mais branda para uma mais grave. É preciso ficar atento aos sintomas que podem indicar uma apresentação mais séria da doença.

 O tratamento da dengue requer bastante repouso e a ingestão de muito líquido, como água, sucos naturais ou chá. No tratamento, também são usados medicamentos anti-térmicos que devem recomendados por um médico.

É importante destacar que a pessoa com dengue NÃO pode tomar remédios à base de ácido acetil salicílico, como AAS, Melhoral, Doril, Sonrisal, Alka-Seltzer, Engov, Cibalena, Doloxene e Buferin. Como eles têm um efeito anticoagulante, podem promover sangramentos.

O doente começa a sentir a melhorar cerca de quatro dias após o início dos sintomas da dengue, que podem permanecer por 10 dias.

É preciso hidratar o paciente com sintomas da dengue.

É preciso ficar alerta para os quadros mais graves da doença. Se aparecerem sintomas, como dores abdominais fortes e contínuas, vômitos persistentes, tonturas ao levantar, alterações na pressão arterial, fígado e baço dolorosos, vômitos hemorrágicos ou presença de sangue nas fezes, extremidades das mãos e dos pés frias e azuladas, pulso rápido e fino, diminuição súbita da temperatura do corpo, agitação, fraqueza e desconforto respiratório, o doente deve ser levado imediatamente ao médico.

Em caso de suspeita de dengue, procure a ajuda de médico. Este profissional irá orientá-lo a tomar as providências necessárias do seu caso.

 

Dengue, se você agir, podemos evitar.

Prevenção
Veja que, com medidas simples você pode combater a dengue:
• Não deixe água acumulada sobre a laje.
• Manter o saco de lixo bem fechado e fora do alcance dos animais até o recolhimento pelo serviço de limpeza urbana
• Manter a caixa d’agua completamente fechada para impedir que vire criadouro do mosquito.
• Manter bem tampados tonéis e barris d’água.
• Encher de areia até a borda os pratinhos dos vasos de planta.
• Lavar semanalmente por dentro, com escova e sabão, os tanques utilizados para armazenar água.
• Se você não colocou areia e acumulou água no pratinho de planta, lavá-lo com escova, água e sabão. Fazer isso uma vez por semana.
• Remover folhas e galhos e tudo que possa impedir a água de correr pelas calhas.
• Jogar no lixo todo objeto que possa acumular água, como embalagens usadas, potes, latas, copos, garrafas vazias e etc.
• Se você tiver vasos de plantas aquáticas, trocar a água e lavar o vaso principalmente por dentro com escova, água e sabão pelo menos uma vez por semana.
• Colocar o lixo em sacos plásticos e manter a lixeira bem fechada. Não jogue lixo em terrenos baldios.
• Lavar principalmente por dentro, com escova e sabão, os utensílios usados para guardar água em casa, como jarras, garrafas, potes, baldes, etc.

Obrigada, e não se esqueça o combate da dengue e todos os dias.

Att, Simone Domingues

EMAGRECER É ASSIM

Emagrecer é descobrir um mundo novo:
Aproveite!Emagrecer é ser responsável por você
e pelo seu corpo:
Desafie-se!
Emagrecer é alegria:
Contagie-se!
Emagrecer é tristeza:
Supere!
Emagrecer é um desafio:
Conquiste!
Emagrecer é ter medo do novo:
Encoraje-seEmagrecer é entrar em uma
loja e comprar a roupa que deseja:
Liberte-se!Emagrecer é cair num dia,
e levantar no outro:
Recomece!Emagrecer é enfrentar um dia
de cada vez:
Acalme-se!Emagrecer é entregar seu dia
á Deus e pedir á Ele forças para
caminhar:
Ore!
Enfim, emagrecer é um aprendizado:
não tenha medo!

Você consegue!

Só não consegue, quem DESISTE!

Olá amores,


Andei sumidinha mas  nunca vou abandonar vocês, e nem a essa blog que tanto me ajudou e tenho um enorme carinho.

Estou de volta e trago novidades para todas as minhas amigas leitoras do meu blog e para todas aquelas que queiram saber passo a passo do meu emagrecimento.


Em breve será lançado o meu livro "MEU EMAGRECIMENTO, MINHA VITÓRIA".
Nele vc vai saber tudo que fiz para emagrecer tão rápido e com saúde, toda a minha trajetória tudo que você sempre quis saber como eu consegui  sair dos 140 quilos para 58 atuais.
e mais
*Dicas
* Receitas diet e light
* fotos de antes e durante e depois
* técnicas  de como evitar sair da reeducação alimentar durante os fins de semana, de como continuar em frente.
* tabela de calórias
* vários endereços de sites que me ajudaram a emagrecer
* todos os chás e capsulas que me ajudaram
*  tudo oque fiz para não ficar flácida
* todo o meu cardápio durante o emagrecimento
E melhor de tudo o livro sera on line e terá um custo muito pequeno no valor de $ 9,99 apenas.
vc vai rir vai se emocionar, e vai aprender a controlar o seu apetite e a sua alimentação.


aguarde em breve maiores informações!!

E você mulher vai deixar de se preocupar com a sociedade

Com este texto você vai descobrir se você é homem ou menino.




A idéia deste texto veio a muito tempo com discussões acaloradas no meu twitter pessoal , colocando em pauta a preferência por mulheres magras Vs gordas

Antes de mais nada:
1. Mulher de verdade, não se valoriza pelas características físicas e sim pela suas atitudes.
2. Se você acha que o amor da sua vida vai ser linda e maravilhosa você está no caminho certo.


A sociedade

Procura-se modelos de fotografia alta, magra, loira e bem afeiçoada. Procura-se secretária, recepcionista, hostess ou vendedora , enviar currículo COM FOTO

Estas são algumas das profissões mais bombardeadas por preconceito, é compreensível procurar no mercado mulheres para ocupar cargos em que é necessário serem “apresentáveis”, claro é ótimo o cliente chegar na empresa e ser recepcionado por uma Loira magra alta com os peitos de fora não? mas e se fosse a sua esposa sendo excluída de processos de seleção por ser Gordinha ou NEGRA ( Hoje não irei falar sobre o preconceito racial, ridículo contra os negros ) ? Pois é, a sociedade é manipulada pelo preconceito vendido descaradamente em revistas, jornal e televisão.

As gordinhas se vestem muito bem e são apresentáveis:

Não é, por que é gordinha que tem que andar de Crocs, calça Saruel e camiseta tamanho XGG. ( Andaria com essa gordinha ( foto ) de mãos dada no shopping, Fácil )


Sexo



Assunto extremamente polêmico, mas necessário que seja dito:

1. Sexo é gostoso com qualquer tipo de mulher
2. Gordinhas fazem mais gostoso

Não que o sexo delas seja mais prazeroso mas sim pela história de ansiedade e preconceito que está atrás dela, aquela rixa de ser atraente, bonita, mais bem vestida, mais apresentável, porque oras.. EU SOU GORDINHA! ( Não ha problema algum nisso, mas algumas realmente acreditam que isso é ruim ) partindo desta premissa eu enxergo que existe a força no sexo de: Vou fazer este momento SER INESQUECÍVEL

Minha opinião pode estar completamente errada, mas todas as vezes que eu fiz sexo com mulheres gordinhas, foi bom demais.

Além de ficarem ótimas de Lingerie



Preconceito masculino


Recado que eu tenho a todos meus amigos homens é:
O dia que você parar de pensar com a cabeça do seu pau, e pensar que mulher é feita de corpo físico você estará preparado para amar como você nunca amou alguém em toda a sua existência fútil.


1. Ela tem celulite e/ou Estrias!
R: Meu amigo se você não gosta de celulite nem estrias é melhor você começar a se relacionar com bonecas infláveis, e digo mais você não é homem. é VIADINHO.

2. Ela não é bonita como a Fulana
R: Você esta querendo criar novos Brad Pitts? você quer clones de pessoas bonitas? que tal você colocar os pés no chão e perceber que beleza não existe é apenas um ponto de vista. se mais pessoas pensassem assim teríamos o Premio Nobel do homem ou mulher mais bonito do mundo, aquele que vai lá no hospital do câncer dizer pra crianças com 8 anos de idade que elas são as coisas mais lindas que ele já viu na vida.

Você precisa de atitude e não de uma namorada.

Leia mais: http://www.gmaravilhosas.com/2011/02/e-das-gordinhas-que-eles-gostam-mais.html#ixzz1U6OH27R3 

Acordaaa menina!!

No dia que resolvi mudar,emagrecer e ser feliz!!


As vezes me pego pensando como a obesidade tira a nossa vontade de viver, e triste mas no meu caso foi assim mesmo, aos poucos eu fui me deixando levar pela obesidade e deixando de viver as coisas que realmente nos faz bem, e muito chato vc esta acima do peso e enfrentar uma festa, no meu caso era terrível pois eu nunca tinha uma roupa que cabia em mim então o jeito era dar uma de chata e dizer que não estava afim de ir, assim essa desculpa foi sendo a mais usada quando o convite era festas de família de amigos idas aos barzinhos e as baladas.
praia nem pensar!!!! eu morria de vontade de curtir uma praia com a minha família mas a vergonha do meu corpo era tanta que eu tremia só de pensar.

Aos poucos fui me escondendo e deixando de viver, minha vida social eu já não tinha mais,  meu casamento começou a esfriar pois já não tinha tanta energia para fazer mais nada nem na cama.
minha vaidade deu lugar ao relaxamento, deixei de fazer as unhas e cabelos, sei que tem muitas gordinhas que se cuida e muito e na verdade e isso ai mesmo esta certíssima, mas no meu caso a obesidade me tirou essa vontade por vaidade e deu lugar a depressão.
As pessoas me diziam que eu tinha que fechar a boca, que eu tinha que me cuidar que dessa forma eu iria perde meu marido e blá blá blá todas essas coisas que na verdade estamos carecas de saber, porém apesar de saber que eu tinha que tomar uma atitude tudo parecia mas difícil a cada dia.
sei que quando estamos acima do nosso peso a coisa que mais nos afeta e o psicológico, sem duvida esse sim e o mais complicado  de lidar.
pois temos que dizer para nosso cérebro que pare de sentir compulsão, tristeza, depressão,preocupação e vários outross inúmeros sentimentos que sentimos.
mas graças a deus existe um dia que despertamos para a vida assim aconteceu comigo e com varias pessoas que conseguiram vencer a obesidade e assim acontecerá com você.
um dia acordei  para a vida dei um pulo da cama as seis horas da manhã coisa que era dificílimo pois eu só acordava as onze. me olhei no espelho e dize hoje e um novo dia de muitos que viram, dias de felicidade e de orgulho de mim, dias de saúde e de batalha por um corpo mas magro, eu não aceito essa gordura eu não a quero.
assim comecei a minha batalha, não pense que foi fácil, passei cada uma!!! tinha dias que meu humor era terrível, tinha dias que eu pensava em desistir mas quando me olhava no espelho eu logo mudava meu pensamento e retornava a minha luta, quero dizer a vocês que estão nessa luta contra a obesidade que existe vitória e que você irá conseguir não importa se você começou e parou, não importa se você irá começar o que importa de verdade e você não ter medo de enfrentar o que mais te incomoda seja a obesidade ou qualquer outro motivo.
a hora ser feliz e agora não deixe para a manha, se vc quer realmente emagrecer pois não se senti feliz comece hoje  a mudar isso, vc sabe onde esta errando não precisa que eu te diga, existe sites blogs que nem o meu com varias dicas de como começar ou recomeçar, deixe de preguiça ela não te levará a uma corpo magro e com saúde,se cuide, a sua saúde e o bem mais precioso que vc tem.
não deixe que a gordura te vença.
ACORDAAAAAAA MENINA!!


VOCÊ PODE, VC CONSEGUE .


amores tenham todos um lindo dia cheio de energias e coisas boas.
beijosss


ATT, Simone Domingues

nossa quanta tristeza!!

QUANDO EU PENSEI QUE JÁ TINHA VISTO DE TUDO NESSA NET....
me surpreendi com a historia dessa mulher

Donna Simpson já está pesando 272 kg’s. Isso já seria impressionante se não fosse um outro motivo ainda mais tenso e, digamos, inexplicável, Donna quer se tornar a mulher mais pesada do mundo, assim  entrando no Guiness Book (livro dos recordes), e para isso ela tentará chegar a impressionantes 450 kg’s.

Como vocês sabem, comer custa grana, por isso, Donna possui um site onde pessoas depositam dinheiro e a ajudam a atingir seu “objetivo”. Ela chega a conseguir $2.ooo,oo por mês com o site.

agente se mata para emagrecer e tem gente querendo ficar assim!! meu deus e o fim do mundo mesmo....

sinto pena dessa mulher pois duvido que ela viverá por muito tempo.

TA ROLANDO UMA PROMAÇÃO SUPER LEGAL NO BLOG AMOR E SEXO!
PARTICIPE VC VAI GOSTAR.
BJSS

Amores,

uma amiga fez um blog super interessante recheado de assuntos super legais sobre AMOR E SEXO COM RESPEITO.

tudo ligado a saúde,relacionamento e muito mais.

quem quiser fazer uma visitinha

o endereço do blog e : http://amoresexocomrespeito.blogspot.com/

tem a comunidade Também: AMOR E SEXO

Obrigada!!

beijosssssssss

Olá amores,


Estão gostando dos novos posts????


estou com minhas energias recuperadas e super feliz, mas preciso de ajuda .
oque vocês amigas e amigos leitores querem muito ler aqui no blog? deixe a sua sugestão, pode ser sobre nutrição,beleza, emagrecimento,etc...
obrigada.
beijos e continue se cuidando.

a pedidossss

Amores,

Quanta saudades de todos vocês, saudades do meu cantinho que tanto mudou a minha vida são muitas saudades mesmo, mas o tempo anda cada vez mas curto quando penso que vai dar para postar todos os dias acaba não dando, mas já prometi para mim mesma que nunca vou abandonar esse meu espaço que guardo com tanto carinho e a todas  as amizades que fiz aqui.

oque mais me deixa feliz e saber que meu Blog  vem ajudando muita gente com todas essas dicas e materias aqui postada.

Obesidade tem cura e eu sou prova disso, acredite na sua força e que tudo pode mudar você pode e vai vencer essa batalha.

beijos carinhos de sua e pra sempre amiga

Att, Simone Domingues

que coisa feia!!

Era para eu responder algumas perguntas sobre meu emagrecimento como tinha comentado no outro post 

mas infelizmente não vou fazer isso hoje e vou explicar o por que.

ainda agora fui tentar entrar em meu Blog e não consegui, tentei entrar no meu msn e outra vez não consegui verifiquei que algo estava errado  alguém tinha roubado a minha senha, fiquei p... da vida pois tentei de tudo para recuperar a minha senha e nada, graças a deus e aos meus conhecimentos em informatica consegui recuperar minha senha depois de muito insistir,  a pessoa que vez isso conseguiu ate mudar a minha pergunta de troca de senha, fala serio ne!! puxa vida já e a segunda vez que tentam fazer isso que droga, qual e a graça de tentar prejudicar outra pessoa fazendo isso??

isso e falta do que fazer!! quero pedir desculpas a vocês meus leitores amigas e amigos que sei que não tem nada haver com isso e por tanto não tem que ler essas coisas , mas estou tão chateada que vim desabafar, nossa e muita falta de vergonha dessa pessoa querer fazer um porcaria dessas, so quero avisar o seguinte tente roubar a minha senha de novo e se dara mal vou rastrear o seu IP e ai acertaremos as contas.

Att, Simone Domingues

Amores um ótimo carnaval a todos!!

aproveitem , brinque, pule e até mesmo durma e descanse bastante,  e para aqueles assim como eu  adora uma folia, se divirta bastante.

eu amanhã estarei firme e forte no cordão do bola preta, bloco de rua tradicional aqui do Rio, adorooooo !!

mas assim que chegar em casa venho aqui postar as fotinhos e contar como foi.

beijossssss

Nutrição em pauta

Amores,




Responderei com o maior carinho a todas as perguntas deixadas aqui para mim e todos os emails, agradeço de coração a todo o carinho.


              FORÇA, DETERMINAÇÃO, FÉ E MUITA PERSISTÊNCIA!!! 




A primeira pergunta foi feita pela amiga Caci,


 oi, gostaria de sugerir que vc fala-se sobre flácides, como fica o corpo pós dieta pq tenho medo de ficar flácida ja que estou em processo de emagrecimento. obrigado. Caciana


Caciana: emagrecer não e uma tarefa fácil como já sabemos, apesar de ser uma grande felicidade esta emagrecendo com tudo temos no decorrer desse trajeto alguns detalhes chatinhos. como exemplo a tão temida flacidez, te dizer que não fiquei flácida estaria mentindo, porém posso te dizer com toda certeza e verdade que se vc se esforça em um emagrecimento saudavel essa flacidez poderá ser amenizada, eu por exemplo não fiquei tão flacida meu único problema e a barriguinha pois tenho tres filhotes e com o emagrecimento ela não tinha como ficar legal, mas o restante como braço, pernas, bumbum esses eu fiquei super feliz pois não ficaram pelancudos, vc deve esta se perguntando se eu fiz muita musculação ou ginástica localizada não e??? NÃO FIZ!!! isso mesmo que vc leu, eu não fiz tanta ginástica, primeiro foi a preguiça que era muita depois o tempo que era corrido então resumindo so comecei a malhar mesmo depois de uns quatro meses, oque me ajudou foi sem duvida a alimentação e o alguns exercícios em casa mesmo e isso as vezes.

beijos


Att, Simone Domingues




Segunda pergunta


tati: gostaria de saber como devo fazer para controlar a vontade de comer fora do horário da dieta mim ajude por favor .beijos tati


Tati,
a melhor forma de se manter em uma dieta e não ficar com fome, não precisa comer de três em três horas, mas e fundamental que vc faça de cinco a seis refeições , coma duas frutas por dia e tome bastante agua.
faça coisas em seu dia a dia que tire o  foco da comida, leia, dance faça uma caminhada, e se mesmo assim a vontade de comer não passar coma coisas saudáveis como por exemplo gelatina diet com pedacinhos de fruta, tome bastante suco de limão, escove os dentes toda vez que a fome aperta, se olhe no espelho sem roupas e acima de tudo se determine pois todo o seu sucesso vai depende da sua força e determinação.
seja feliz na sua caminhada minha flor.
beijos


AMANHÃ RESPONDEREI MAIS PERGUNTINHAS!!
BEIJOS E SE CUIDEM!