Chega de estresse. Se não podemos controlar o trânsito (que pelo menos em São Paulo já deu uma trégua), as filas nos shoppings, os funcionários com cara que “queria minha folga agora” e tantos outros infortúnios. Para que os cuidados com a saúde e com a silhueta não sejam mais um motivo de nervosismo, confira como perder peso de formas bem fáceis:
- Coma menos massa. Uma xícara de macarrão tem, em média, 220 calorias. Mas restaurantes servem porções muito mais generosas e, com os molhos e acompanhamentos esse montante pode aumentar em 480%, segundo pesquisa nova-iorquina
-Faça tricô. Tricotar pode queimar até 500 em uma tarde (são 100 calorias por hora)
- Limpe a casa. Duas horas e meia queimam 510 calorias
- Caso coma em redes de fast food, confira o valor calórico de seus pratos. A maioria das redes tem tabelas com informações nutricionais ao lado do caixa
ai miga vc n sabe como odeio ter que fazer faxina.... grrr mas pensando que vai emagrecer e queimar aclorias fica mais fácil né? talvez não!! ahahha eita coisa mais chata!
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