Musculação emagrece

Esse é um assunto muito contraditório, pois algumas pessoas dizem que musculação emagrece outras dizem que não. De fato fazendo musculação você pode sim emagrecer, porém a musculação não é o ideal para quem deseja emagrecer rapidamente.

Se você deseja emagrecer o ideal é que você faça algum exercício aeróbico, pois assim seu emagrecimento acontecerá mais rapidamente. A musculação é recomendada para pessoas que desejam ganhar peso, para quem deseja ganhar músculos.

Fato é que a musculação acelera seu metabolismo, e quanto mais músculos o seu corpo tem mais calorias por dia ele irá consumir. Com uma boa dieta e treinando adequadamente é possível emagrecer sim.

Agora se você deseja emagrecer mais rapidamente eu recomendo a você que faça alguma atividade aeróbica e tenha hábitos alimentares saudáveis. Alimentando-se corretamente e praticando alguma atividade aeróbica você não precisara fazer qualquer tipo de dieta e ainda assim irá emagrecer.