quinta-feira, 10 de junho de 2010

Tá com fome? Vai andar!

Fique em Forma - Tá com fome? Vai andar!

Quando aquela fome bater, vá fazer uma caminhada! Mas não vale em direção à geladeira ou à bomboniere da esquina, hein? Dois estudos ingleses comprovaram que a atividade reduz a fome. Pesquisa feita na Universidade de Loughborough sugere que caminhar ou correr durante uma hora provoca a queda do hormônio grelina, responsável por fazer a gente devorar tudo que vê pela frente. Outro estudo, agora da Universidade de Exeter, indica a atividade por 15 minutos para acabar com a ? ssura por comida e, principalmente, chocolates. Os chocólatras que participaram da pesquisa renunciaram o consumo do doce, correndo por 15 minutos. Os pesquisadores acreditam que isso deve ser resultado da sensação de bem-estar que os exercícios físicos proporcionam, muito próxima à que o chocolate libera no organismo. Gostou da ideia? Então, pé na estrada!

24 comentários:

  1. Bom dia Simone!!!!

    Adorei a idéia...haha..a hora que a fome apertar bora caminhar.

    bjus e otimo dia!

    ResponderExcluir
  2. oi flor
    adorei isso
    vou ter que caminhar muito sahshahs
    beijocas

    ResponderExcluir
  3. vamos sair suando a camisa antes de ir pra geladeira...
    haha tnho que fazer isso qndo estou prestes a ter ataque de compulsao

    ResponderExcluir
  4. Oi, amiga, obrigada pelo o carinho. Adoro as suas dicas e receitinhas, copio todas e aos poucos vou testando-as, beijos e bom dia.

    ResponderExcluir
  5. Vou aproveitar e sair então.
    Não que a fome tenha batido ainda...
    hahahahahaha
    beijo

    ResponderExcluir
  6. Gostar da ideia até gostei, mas não comer chocolate???? nooooooooooooooooooooo!
    Bem é melhor ir andar... :|

    ResponderExcluir
  7. amei a dica...é verdade, qdo eu estou muito ansiosa e vou para a academia...passa...e fico bem melhor, Sí muito obrigada pelas dicas e pelo apoio de sempre...bjos linda]!!!

    ResponderExcluir
  8. É eu já já vou andar...fuiiiiiiii!

    ResponderExcluir
  9. Ui...já tô indo pôr o pé na estrada!!!! Nossa, tão pouquinho e já faz efeito? Preciso experimentar já!!
    Bjks linda e muito obrigada pela força no meu blog viu?

    ResponderExcluir
  10. Oi Amiga, passei por aqui pra te deixar um bjão

    Adorei a matéria, muito proveitosa!!!

    Bjão flor

    ResponderExcluir
  11. OPA!!!!!
    Vô ter que começar a correr mesmo hein.
    Acho que segunda vou voltar a caminhar, vou chamar o marido pra ir junto, rs.
    A gente tava caminhando, mas paramos, rs.

    Bjos.
    E valeu as dicas.
    =)

    ResponderExcluir
  12. Oi Simone,

    Só andando mesmo pra ver se a fome passa, rs!

    Curto muito essa música*

    Tem um selinho no blog pra ti, se já tiver, problema não...

    beiju

    ResponderExcluir
  13. As dicas são otimassssssss menina!!

    E a receita entao? Agua na boca!

    Bjaoooooo

    ResponderExcluir
  14. querida tem selinho pra vc la no blog.. xero grandão no coração

    ResponderExcluir
  15. Boa tarde... nossa hoje meu dia ta cendo uma correria acredita que só agora dei conta de postar alguma coisa...rsrsrs...
    AI amiga to achando que não vou conseguir to muito desanimada....afff....querendo comer tudo e o frio tambem não esta colaborando ainda mais que o tempo que eu tenho é só anoite pra caminhar com meu esposo e anoite nossa ta muito frio

    ResponderExcluir
  16. Oi, Si..tem brincadeira pra vc no meu blog..bjinhus

    ResponderExcluir
  17. Olá Simone! Obrigada pela força!

    Realmente este estudo tem muito fundamento. estou fazendo esteira todos os dias na academia e a compulsão por doces, por exemplo, está bem controlada. Valeu a dica!

    Que beleza,vc estuda nutrição!Parabéns pela escolha acertada!

    Bjo e ótima sexta!

    ResponderExcluir
  18. Oi!! Sou nova no blog e to em busca de apoio! Posso contar contigo? Um beijinho!

    ResponderExcluir
  19. Olá... a minha endocrino tinha me dito isso mesmo.. que amelhor coisa é fazer exercício.. pq tira o apetite... e é dito e certo... Nos dias que não corro.. a fome bate... é dificil segurar... Mas quando faço meus exercícios nem lembro da existencia de comida...
    beijos e otimo fim de semana

    ResponderExcluir
  20. Eu já o teste: funciona mesmo. O problema é sair com esse frio... tem que ficar andando dentro de casa... rs...
    Ótima sexta-feira!
    Beijos

    ResponderExcluir
  21. OI FLOR
    Já madrugada e vim aqui te deixar um beijinho antes de ir pra cama, tenha uma sexta -feira abençoada...amei a dica da caminhada, como sempre vc com belas dicas...
    Beijossss

    ResponderExcluir
  22. Ola, Bom dia!!!!!
    Otima dica essa hein!!!
    Alguem ja tinha me dito que quando a gente ta com fome, e' pra sair e sem dinheiro, para nao correr o risco de uma paradinha...
    Pode deixar amiga, que a boca ta bem controlada... rsrsrsrs
    bjo

    ResponderExcluir
  23. Ótima dica Simone, vou aproveitar que agora parei de trabalhar e toda vez que pensar em devorar alguma coisa vou caminhar ou fazer faxina na casa...rs
    Bjs e bom fim de semana pra vc.

    ResponderExcluir
  24. é amanhã é dia de ficar com o amor,

    eu adoro caminhar, agora grávida preciso mais que nunc ame exercitar

    bjs

    ResponderExcluir

Obrigada por sua amizade!!