Veja em quais ingredientes investir para perder peso

Alguns alimentos são ricos em fitoquímicos, substâncias que combatem o processo de oxidação natural do organismo e que se intensifica com a obesidade. Para descobrir o poder dessas substâncias, cientistas da Universidade da Flórida, nos EUA, analisaram a dieta de 54 adultos.

Apesar de todos consumirem uma quantidade parecida de calorias, emagreceram mais rápidos aqueles que tinham no prato os seguintes alimentos: alho, tomate, goiaba, soja, frutas e vegetais, alaranjados e brócolis. Agora já sabe qual será a listinha de compras da próxima feira, certo?