Esse é um aspecto muito importante para quer está em busca de um peso magro.
Emagrecer e se manter magro, depende de um conjunto de ações que só você que é o principal interessado, pode alcançar.
E a organização faz parte deste contexto, bem como como a perda de peso.
Uma dica para quem realmente quer vencer esse processo, é buscar medidas que a façam permanecer dentro das metas traçadas.
- Escolha um dia da semana para fazer suas compras.
- Caminhe nas gôndolas de produtos importantes para sua ReeducaçãoAlimentar com calma, estando aberta a novas aquisições, como por exemplo, esperimentar o arroz integral ao invés do branco tradicional.
- Compre alimentos para seu café da manhã, lanches intermediários, almoço, janta e ceia, para a semana toda.
- Não leve para casa produtos gordurosos que possam fazervocê perder o controle e comer demais.
- Não faça estoques.
Os passos acima são de fundamental importância para seu sucesso na perda de peso, pois tenho certeza de que já aconteceu com vocês, de estar na rua as três da tarde e uma fome danada batendo. Se está preparada, vai ter na sua bolsa ou no seu carro, barrinhas de cereal, um kit com oleaginosas, frutas…
Caso não tenha cuidado desse aspecto de sua Reeducação Alimentar, ainda tem a opção de parar em um posto de gasolina, uma panificadora e comprar um iogurte ,ou uma barrinha.
Caso não tenha tempo, o que acontecerá???
Vai chegar em casa com uma fome louca, e vai acabar comendo a primeira coisa que achar na cozinha e sua RA vai por água abaixo!
Se seguir os passos acima, vai estar preparada para todas ocasiões, tanto em casa como fora.
Terá frutas ou alimentos que poderá levar ao trabalho, ou mesmo algo gostoso e leve para comer em casa.
Pense com carinho e se pergunte: estou me sabotando? Pois se não cuida dessas questões é porque não está tão determinada a perder peso.
Mas se traçar metas, cuidar com que elas se cumpram, irá alcançar com sucesso seu peso magro.
“A verdadeira decisão é medida pelo fato de que você tomou uma atitude. Se não houver atitude, então você realmente não decidiu. ” autor desconhecido
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Obrigada por sua amizade!!