RAIO X DOS ADOÇANTES

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Raio X dos adoçantes

Nome genérico: Sucralose;
Dose: 3 gotas ou meio sache;
Equivalência em açúcar: 1 colher de chá;

Nome genérico: Sucralose +acessulfame-K;
Dose: 3 gotas ou meio sache;
Equivalência em açúcar: 1 colher de chá;

Nome genérico: Ciclamato +sacarina (gotas);
Dose: 3 gotas;
Equivalência em açúcar: 1 colher de chá;

Nome genérico: Ciclamato + sacarina (pó);
Dose: 1 colher de chá;
Equivalência em açúcar: i colher de sopa;

Nome genérico: Aspartame + ciclamato + sacarina;
Dose: 1 colher de sopa;
Equivalência em açúcar: 1 colher de sopa;

Nome genérico: Aspartame;
Dose: 5 gotas ou meio sache;
Equivalência em açúcar: 1 colher de chá;

Nome genérico: Aspartame + sorbitol;
Dose: 5 gotas;
Equivalência em açúcar: 1 colher de chá;

Nome genérico: Aspartame + sacarose;
Dose; meio sache;
Equivalência em açúcar: 1 colher de chá;

Nome genérico: Estévia + ciclamato + sacarina;
Dose: 2 gotas ou meio sache;
Equivalência em açúcar: 1 colher de chá;

Nome genérico: Estévia;
Dose: 1 gota;
Equivalência em açúcar: 1 colher de chá;

Nome genérico: Frutose;
Dose: 1 colher e meia de chá;
Equivalência em açúcar: 2 colheres de chá.

De posse dessas informações devemos ficar atentos á quantidade de adoçantes que ingerimos, seja para controle do peso ou de doenças como o diabetes.
Grávidas devem redobrar a atenção e consumir adoçantes sob orientação médica.