Você está no meio da rua, entre um compromisso e outro e parar para fazer uma refeição adequada, em local calma e saboreando cada garfada do seu prato não é uma opção. O que fazer nesses casos, em que a fome supera o tamanho da barrinha de cereais da sua bolsa e as opções são limitadas?
Caso você se depare com uma barraquinha de hot dog e com uma esquina onde vendem-se fatias de pizza, escolha a segunda opção. Isso porque um pedaço da redonda de muçarela tem em média 272 calorias, além de porções de cálcio, fibra, proteína e uma substância chamada licopeno, um antioxidante encontrado no tomate que ajuda a prevenir doenças.
O hot dog, por sua vez, tem 315 calorias (sem o purê, a ervilha, o milho, a salada vinagrete…) e em termos nutricionais oferece muito pouco. Portanto, você já sabe o que comer quando nada mais der certo.
Gostei dessa informação!!!
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