Café da manhã1 fatia media de queijo minas + uma xícara de café com adoçante
almoço
1 berinjela pequena assada recheada com carne moida
lanche
1 copo de suco de abacaxi com hortelã
1 fatia de presunto vita light
jantar
um iogurte desnatado corpus morango
atividade física
1 hora de jump
30 min de localizada
tres series de 30 abdominais
Ei flor.. vc ñ sente fome comendo só isso a noite??? Vc come tão pcooo... deve consimir nem 1000 calorias né??
ResponderExcluirEm qto tempo vc emagreceu isso td?? Sempre comeu assim??
Bjosss
Nossa vc come taum pokinhu... se eu comer só isso nem consigo dormir tamanha minha fome!!!!!!! rsrsr Bjussssss
ResponderExcluirVc não come carboidrato e malha um tantão assim? Acho que estou comendo demais...
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