sábado, 17 de abril de 2010

e vamos que vamos mulheradaaaaaa!!!

Olá guerreiras!!!

Sabadão tudo de bom, um sol maravilhoso ah que coisa boaaaaaaaa
meninas navegando na net descobri uma modalidade super bacana, bem lá estava eu visitando um bloguinho de uma amiga e no post dela falava sobre uma modalidade para modelar a barriguinha o Core Rhythms logo o assunto me interessou fui então pesquisar nos videos do youtube nossa amei, mulherada o trem e bão demais da conta, logo coloquei em meus favoritos e ainda achei um video tipo aerobica  que tb modela a  barriga e uma dança  e o merengue  remix ZUMBA!!! - REMIX DE MERENGUE - Reynosa - Monterrey a rumba MERENGUE ~ DVD & CD Available now! Disponibles www.freshshapes.net
gente eu fiz a aula todinha e suei muito adoreiiiii nossa e muito legal vc mexe todo o corpo mas vale lembrar quando vc for fazer procure contrair bem a barriga ok assim vc trabalha melhor os músculos.
outro vídeo que tb gostei foi um de exercícios de pilates facinho de fazer e que vale a pena
todos os dias lá  vai está simoninha suando a camisa e dançando muitoooooooo
mulherada procure fazer nem que for 30 minutinhos e muito legal e queima bastante calorias.
bom lindonas fico por aqui, porque estou indo para academia malhar o corptcho kkkk
beijos e força!!

30 comentários:

  1. oi simone, obrigado pela força, menina vc é 10..
    olha só eu já achei esses vídeos no youtube, mas diga ai, vc faz em casa mesmo?
    Eu adorei as dicas...bom final de semana...

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  2. Adorei as dicas, coloquei nos meus favoritos tb, vou fazer. bjs

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  3. Oi minha flor
    PERDI O BLOG do novo desafio q esta para começar, se vc puder me manda por e-mail.elisrco@yahoo.com.br,preciso me preparar para este desafio, quero fazer tudo certinho...TENHA UM MARAVILHOSO FINAL DE SEMANA.
    Beijosss

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  4. OI Simone que bom que você gostou da aula, eu tenho a aula completa de 44min mas não consigo fazer inteiro...na metade coloco os bofes para fora...rsrs, ontem até falei com o meu marido se eu não conseguiria passar a aula inetira por e-mail para quem quiser mas ele me explicou que não é possível por que o video é um arquivo muito grande. Como eu disse no blog esta aula era febre no Japão lé vende uma caixa com uns 6 DVD tem até aula de dança de salão mesmo para casal é bem legal. Uma pena não ter aqui para comprar. Eu fiz download da aula inteira pelo EMULE( progama de computador) mas na época eu morava no Japão e a internet é melhor, aqui vai demorar uma vida.
    Obrigada pela visita
    Beijinhos

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  5. OI Si..bom final de semana pra vc!..pode deixar que vou me manter na linha..to feliz fazendo minha R.A...nada me derruba..mas nem fale em contrair a barriga...to com td doendo desde quarta na minha aula de pilates....kkkkkkkk;;bjus ..fica com Deus

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  6. uau, tb vou verificar esses vídeos e começar a mexer o esqueleto. Boa dica, Si. Adorei.
    Depois te conto os resultados.
    Bjs
    Bom fds

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  7. Oi linda!!!!
    Essa aula sua me parece super legal heim.
    Eu passei aki ontem mas ñ comentei pq a velocidade da droga da minha internet ta baixa!
    Mas eu tô me esforçando conseguir comentar hehe.Muito obrigada pelo seu apoio,incentivos como os seus nos motivam cada dia mais!
    Bejos amiga e bom FDS!

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  8. Uia....vou fazer, é bom que a Isa tbem adora dançar, obrigadao pelas dicas!!!!!

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  9. Oii...
    Vou la fu~çar pra ver...rsss...

    Bjs!!

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  10. axei legal a aula
    mas sou descordenada d+
    bjim
    bom fds

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  11. Oi Simone!
    Adorei a sugestão da aula, entrei pelo seu link e fiz um pouquinho, mas queria baixar pro meu computador, sabe como faço?
    Tenho um dvd de pilates e devo te dizer: não é muito dificil não , é pra fazer em casa, são exercícios como aqueles, mas caraca, matam um, vou ver se consigo fazer pelo menos umas 2 vezes por semana (aula de aprox. 40min) junto com minhas caminhadas rotineiras e deve dar algum resultado não acha?
    BJOCAS

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  12. Tb vi a indicação dessas aulas e fui ver, achei o máximo tb, mas ainda não fiz. Como hj não tenho academia, vou fazer mais tarde.
    Tenha um ótimo final de semana amigaaa e pode deixar que estarei comportadinha. rsrsrs
    bjus

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  13. Amei! Tem dança é comigo mesmo! Vlw por dividir seus conhcimentos conosco linda. Um bjão!

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  14. Visitando e gostando...

    Gente! Essa aula parece ser tudo! vou conferir! Faço dança de salão e adoro mexer o corpo, também faço o "SSC"
    Simulador servergonha de caminhada é o meu "parceirão" rs,

    Beiju *
    Teu blog é 10!

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  15. Oie, flor! Tudo bem?
    Amei a matéria sobre celulite!!! Não sabia que existiam várias... Acho que a minha é infiltrada, mas eu não me preocupo muito não! Gosto menos da flacidez!!!
    E obrigada pelas visitas e pelo apoio, viu?
    Beijocas e boa semana!

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  16. Boa noite amiga querida.
    Eu andava sumida, pq minha vida está uma loucura.
    Amiga, vc é animada né? Sabe o que eu penso, que vc descobriu em outras coisas a felicidade, por isso se esforça, se mexe, faz ginástica, se informa sobre alimentação.
    Ficou bem para trás, a moça que tinha problema com peso né?
    Tenho muito orgulho de vc, além do mais, vc é generosa, quer compartilhar com a gente as coisas boas.
    Obrigada por vc existir.

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  17. Amigaaaa!
    Tá nos favoritos ja!
    Vou ficar desempregada e precisarei de muitos exercícios pra não ficar parada!

    Já tinha pensado em procurar na net, agora já tenho esses add ;) se eu achar mais eu te passo.


    Ótimo fds pra você tb!

    Beijos

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  18. oi minha amiga, sua participação em meu emagrecimento será eternizada viu, tem me ajudado muito, vc não faz idéia. Amo seus comentários, Deus te abençoe por dar essa força a todas que seguem seu blog e tem vc como exemplo. Só preciso me mexer, por causa do trabalho e das responsabilidades em casa, quando chego durante a semana é que está ocupando meu tempo, mas, estou firme e entrei nessa guerra contra a obesidade pra vencer.

    Em nome de minha mãe te agradeço pelas felicitações também .

    Beijão minha mais nova amiga.

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  19. OI Si,
    Pra mim é novidade, vou procurar vê no youtube.
    Boa semana pra vc viu.
    Bjus

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  20. Que legais os vídeos, Simone!
    Estão todos abertos aqui, acho que vou intercalar uns com minhas caminhadas durante a semana! Adorei! hehehehehe

    Beijos, tenha uma ótima semana!

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  21. Oi Si... to loka pra sobrer um din din pra eu poder fazer pilates...a cho maravilhoso!!!! E vou eu fazer essas aulinhas ai em casa!! meu pai vai se acabar de rir, mas como diz minha amiga tati, rir tbm queima calorias é bom q eu tbm faço ele emagrecer rsrsrsrsrssr Bjus si e bom domingão!!!

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  22. Menina, fico doida quando vc falam sobre vídeos no Youtube... hahahahahah... Minha Net é uma bos..! e não consigo acessar os vídeos.
    Mas valeu pela dica!

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  23. OI Si, pois é, fiz um pouco do Core Rhythms e não é que é bom mesmo. Tô com a barriga doendo de tanto remexer, rsrsrsr. Adorei. Quero ligar o comput na TV da próxima vez e fazer na frente dela deve ser mais emocionante.
    Gostei, valeu a dica.
    E vc, como foi seu domingo? Sacudiu bastante?
    Bj gde colega nutri
    Até mais.

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  24. adorei as dicas, adorei o blog. Vou te seguir!
    bjs

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  25. Fiquei super curiosa pra saber como é , saindo daqui vou dar uma olhada no youtube.
    Bjks e obrigada pela força.

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  26. Si minha amiga linda, obrigada pelas palavras e pelo apoio, por isso que sempre vamos tendo vontade e forças para ir vencendo te agradeço muito por todas as palvras e por tudo que tem feito por mim.
    E adorei a dica do remix si e do pilates, agora eu preciso me mexer ja que estou liberada né, preciso dar um up e ralar e suar a camisa.
    Vamos que vamos Si.
    Um beijao minha amiga um lindo restinho final de semana á vc e familia.

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  27. oi Mone, esses vídeos são ótimos, vou ver o que faço para baixá-los, é que estou pretendendo começar a montar uma mini academia em casa e acredito que va ajudar mesmo...otima dica..beijo
    uma ótima semana!

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  28. Oi Simone!!!
    Postei a receitinha do alho poró.
    Bjos!

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  29. Andreia Conceição19 de abril de 2010 06:07

    Amiga do coração, vc sabe ke ~eu não customo vir aki falar com vc, não sei porke mas enfim, mas hoje venho lhe dizer uma vez mais muito obrigado por tudo, vc é demais, nota 1000, amiga verdadeira e honesta, muito obrigado por lhe ter como amiga, agora venho tbm dar outra coisa uma informação, vc lembra de eu lhe falar das danças ke tava fazendo? pois bem amiga é exactamente a zumba, ke jamais pensei ser assim tão importante no seu ponto de vista, e tbm tem outra amiga ke é a batuka vc peskise no you tubo e vai adorar, e amiga na batuka vc busca por cumbia vai aparecer uma menina loira tds os videos dela são muito bons, na zumbza querida busque tbm por zumba fitness beginners ou seija é um casalinho ke se não me estou em engano de manos eles são o máximo, expirimente e depois diga-me se gostou.

    Beijos enormes

    Andreia Conceição

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Obrigada por sua amizade!!