quinta-feira, 27 de maio de 2010

Sanduiche light


  • Ingredientes
  • 2 fatias de pão de soja integral
  • 2 fatias de queijo branco
  • 1 fatia de peito de peru ligth
  • 1 colher de sopa de maionese light

  • Modo de Preparo
  1. Pegue as fatias do pão integral e espalhe em apenas uma delas a maionese light, seguindo com o peito de peru e depois o queijo branco feche o pão com a outra fatia
  2. Após o preparo coloque-o em uma sanduicheira elétrica sem o uso de margarina ou manteiga
Sanduíche Natural de Frango Light
Rendimento: 6 porções
Ingredientes
2 lata(s) de atum
1 unidade(s) de cebola ralada(s)
1 unidade(s) de tomate sem semente(s)
1 copo(s) de requeijão
quanto baste de orégano
quanto baste de sal
quanto baste de pimenta-do-reino branca
2 colher(es) (sopa) de salsinha picada(s)
12 fatia(s) de pão integral
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes e recheie as fatias de pão integral.
 

19 comentários:

  1. oi quanta novidade de receitas deliciosas e super saudavel adorei bjs

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  2. Ai que delícia, anotei as duas receitas!

    COMO É BOM VIVER BEM NÉ?

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  3. Si que deliciaaaaaaaa...hj fiz um pq tava morrendo de vontade de queijo quente, então pegeui pão 12 grãos, 1 fatia de mussarela e tomate e coloquei na lancheira...hummmmmmmmm q saudades ^^

    baby querida, firmeza na RA..é um sonho e sonhos tem que ser batalhados, num tem jeito.
    Mil bjokinhas para ti e uma ótima quinta-feira bem comportadinha hein :*

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  4. Amo queijo branco adorei!
    boa ideia Si!
    Bjokas

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  5. OI!!
    HUMMM!!! delicia adoro essas coisas muito bom..
    isso ai pra mim vale por um almoço adoro..

    beijinhossss

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  6. Hum, que delicia esses sanduiches e a salada do post anterior tbm deve ser otima!!

    Bjs!

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  7. Oiiiiiii...Simone
    Nossa esse sanduba tá com uma cara boa!hummmmmmm...
    Tem selinho´pra ti lá no meu cantinho tá!
    BjO

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  8. Amore! Naquele sanduíche light tem dois ingredientes que tu não colocou na receita,acho que é beterraba ralada e rúcula ou outra coisa verde.Ficou lindo e deve ser delicioso!
    beijos!

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  9. Oi Si,
    Obrigada pelas receitas, parecem uma delícia, vou experimentar.
    Beijos e boa noite

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  10. hummmmmmmmmmmmmmm q vontade de morder esse sanduba, menina q delicia é essa? maravilha..Si passsadinha para matar a saudade de vc..queria tanto saber como vc está? saudades mesmo..mil beijokas em vc magrela...Vc sempre sempre maravilhosa

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  11. Oi Si, tudo bem?
    Estou adorando as receitas! às vezes a gente fica tão sem idéia do que comer, e é legal ter algo diferente sem ser assim tão calórico como opção, né?
    Agora sim engatei nos exercícios e tb no desafio do shake como vc viu. Estou até pensando em encarar mais um desafio pro mês todo de junho, mas ainda estou me decidindo.
    Obrigada pela visita, por todas as dicas no seu blog e parabéns!
    Beijos.

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  12. As fotos são lindas. Olhe, emagrecer sem perder o desfrute do sabor não é ruim não. (sorrio).

    Simone, obrigado por seu edificante comentário em meu blog.

    Abraço do Jefhcardso!

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  13. oi SI!! os teus pratinhos sao liiindosssss...puro capricho...eu super adoro usar temperos...eles nos saciam, nao acha??? oregano,pimenta, cebola, alho...parabens :))) bjs

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  14. PAREI COM VC E ESSES SANDUICHES GENTE!!! Logo hj q eu to loka pra comer qqr coisa, até as unhas entro no seu blog sempre lindo e vejo duas delicias me chamando!!! E nãoé fome, é só ansiedade, como diz mamis, a sábia, fogo na bunda!!!! rsrsr Adoro quando vc passa no meu blog!! Adoro vc viu! bjusssss

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  15. oi mana,

    como vai vc familia espero ke bem, andei sumida tristezas da vida, mas tudo se vai recompor

    olhe ja recebeu minhas coisinhas?

    tou preocupada pois ja enviei a muito tempo, enfim

    beijos te adoro

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  16. Oi Si
    Que delícia hein!!
    Valeu pelas receitinhas ;D
    bjinhus

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  17. oi amigaaaaa!!! Obrigada pelos coments no meu bloguinho...fico sempre muito feliz!!!
    Menina o que que é aquele bolo de fubá e aquela omelete?!Nossa ameiiii vou fazer em casa!!
    Um grande bjo no seu coração viu!! Otima sexta pra ti!!

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  18. Oi querida
    Vc e sua receitas maravilhosas...adorei!!
    Um ótimo dia para vc!
    Bjãoooo

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Obrigada por sua amizade!!