Malhar é muito bom!!!

Várias pesquisas mostram que as pessoas que freqüentam academias, ficam menos estressadas, saem mais com os amigos, fazem novas amizades, se dedicam a momentos de lazer, ficam menos horas na frente do computador, vão ao cinema, assistem bons filmes, lêem bons livros, adoram musica, tem mais energia e vitalidade para o trabalho, ajudam mais as pessoas, tem mais controle sobre sua vida, são mais felizes, estão com o sorriso no rosto grande parte do dia, namoram mais, saem mais com seus filhos, etc. 

Uma das razões principais para isso acontecer de forma tão positiva é o maior pique, disposição e energia proporcionados pela exercício físico. 
A atividade física nos proporciona muito além da estética, do corpo em forma e da barriga sequinha. 
De nada adianta estar com o corpo em forma se a mente e o espírito não estão bem. Nosso bem estar é a junção do físico com o mental. 
Praticando um exercício como: caminhada, corrida, natação, ciclismo, musculação, dança, localizada, hidroginástica, entre outros, você vai obter muitos destes benefícios e vai estar com sua auto estima lá em cima. 

Desta forma, comece já a praticar uma atividade física e obtenha todos esses benefícios.