Meu emagrecimento!

Olá meus amores,


Primeiro quero agradecer pelos lindos recadinhos que recebi no post com a minha foto amei todos quero dizer a cada um de vocês que me sinto super feliz com todo carinho que recebo aqui.
Eduardo seja super bem vindo a blogs-fera light obrigada pelo seu carinho e a todas minhas novas amigas e amigos seguidores sejam bem vindos e FORÇA tudo e possível e juntos iremos detonar essas gordurinhas que nos incomodam!!




Tenho recebido muitos emails e mensagens me perguntando o que fiz para emagrecer tão rápido então vou tentar responder aqui nesse post de hoje ok 


Quando eu atingi meu maior peso que foi 140 kilos e mesmo assim não me achava obesa e nem gordinha, eu tive com 28 anos um infarto do miocárdio minha pressão arterial foi a  + de 24 
ouvi da medica da emergência que se eu não tomasse uma atitude eu morreria jovem e deixaria meus tres filhos pequenos.
isso me abalou muito e tentei da maneira mas errada meu emagrecimento desesperada parti para os medicamentos venenosos fui há um medico que passava uma droga chamada de chumbinho isso mesmo!! aqueles para matar ratos e claro que não e a mesma formula so foi apelidado assim pelas mulheres porque secavam a pessoa em pouco tempo e matava.
mesmo assim achei que estava no céu emagreci e fiquei um palito meu corpo ficou um esqueleto ambulante meu rosto era so osso e minha saúde estava indo para o ralo junto com as gorduras, com o tempo fui ficando cada vez pior desenvolvi uma anorexia e achava que ate agua iria me engordar
passava super mal desmaiava e ficava tremendo minha cor era palida e meus lábios e unhas vivia roxos.
resumindo pelos meus filhos e minha familia parei de tomar essas drogas, conclusão engordei novamente mas foi culpa não so do remédio e sim minha por não ter feito uma reeducação alimentar já que o remédio tirava meu apetite e eu ficava dias sem comer nada.
engordei e fui dos 50 a 113 kilos em pouquíssimo tempo.
não queria nem saber da minha gordura tinha resolvido me entregar a obesidade mas um episódio que já comentei aqui em outros posts fez com que eu tomasse uma atitude.
após o ocorrido me tranquei em meu quarto e chorei muito durante uma semana fiquei sem me alimentar e vendo o sofrimento dos meus filhos por eles resolvi dar a volta por cima, catei tudo o quanto era guloseimas na minha geladeira e armários e escondi fui ao mercado e comprei frutas e muitas verduras e legumes e assim comecei minha luta correta contra a obesidade não queria mas recorrer aqueles venenos que me emagreceram mas estava me matando então resolvi que seria da maneira mas difícil porém a mas saúdavel. OPTEI PELA VIDA.
foi difícil pra caramba tinha dias que eu ficava deprimida chorona nervosa até meu cachorro fugia de mim, mas com o tempo fui me acostumando quando batia a vontade desesperada por comida engordativa eu corria para o banheiro e escovava os dentes e ficava durante algum tempo me olhando no espelho, com o tempo fui desenvolvendo outras táticas quando batia a compulsão eu inventava coisas para fazer eu lavava o quintal, corria para meu pc e ficava um bom tempo na net lendo os blogs.
eu tb colei uma foto minha bem obesa na porta da minha geladeira e toda vez que pensava em comer besteiras eu olhava a foto e a vontade passava.
tb fazia metas tipo eu pegava minhas roupas antigas de manequins menores e dizia daqui um mês eu vou entrar nessa calça e assim eu fazia e claro que tinha vezes que eu não conseguia entrar nas calças mas eu não desistia isso so me dava mas força para eu lutar ate conseguir vesti-las e conseguia.
e assim eu sai do manequim 52 fui 50,48,46,44,42,40 e agora 38.
tudo depende da sua força de vontade, esta tudo na sua mente, ela sera a sua melhor aliada nesse processo de emagrecimento.
eu tb fazia e ate hoje faço planilhas para toda semana, essas planilhas ficam na porta da minha geladeira coloco nessas toda minha alimentação da semana e so como oque ali esta permitido
tb coloco toda minha atividade física e tb dou notas para o meu dia tipo hoje fiz tudo direitinho então fui 10 se não consegui dou 8 e por ai vai.
comecei a me cuidar mas, hoje sou super vaidosa cuido das minhas unhas do meu corpo e rosto
uso saias e vestidos.
todas minhas roupas de gordinhas eu doei.
comia em prato de sobremesa 
não comia frituras, doces, massas em geral
não bebia refrigerante nem diet e light 
não bebia bebidas alcoólicas 
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mas eu comia omelete com presunto light
iogurte desnatado com aveia
queijo branco
pão integral e torrada ( apenas uma fatia por dia
tomava sopas no jantar ou Shake
frutas
gelatina diet
legumes e verduras
peixes e frango ( carne vermelha raramente)
suco de limão
geleia diet
requeijão light
 chás verde, chá de cavalinha, chá de carqueja, chá branco, chá de hibisco 
Obs  não comia arroz e nem feijão por opção mas e importante come-lo no almoço ok!




Sobre atividade física eu não fazia no inicio, mas com o tempo passei a me exercitar comprei um mini trampolim e fazia Jump em casa mesmo, comecei a dançar com videos do youtube
depois de muito tempo  me matriculei em uma academia.


tomei  cápsulas de spirulina , chá trinta e sete ervas, colágeno. que e natural e so ajuda no emagrecimento.


*  a unica vez que me pesei foi no inicio do meu emagrecimento depois nunca mais me pesei so sabia do meu avanço diante do espelho e das minhas roupas esses não metem jamais.
a balança nos deixa muito ansiosas então preferi não usa-la e isso deu muito certo.


a cada dia que passava eu me fortalecia cada vez mais, perante toda dificuldade perante a festas e encontros de familia regado a muita comida meu comportamento era firme nada de e so um pedacinho ou há e so hoje amanhã eu volto a R.A nada disso eu dizia não e era não mesmo, nada iria me atrapalhar eu sabia que se eu me permitisse há e so um pedaço eu iria manter o peso e no meu caso eu queria era eliminar então nada de me permitir a so um pedacinho isso ficaria para mais tarde onde eu estaria magra e ai sim poderia comer apenas um pedacinho.
fui regida firme e assim eu venci, não foi fácil mas não foi impossível, não passei fome mas restringi sim comidas engordativas no meu cardápio não existe vitórias sem sacrifícios.


Esse negocio de dizer que emagrecer rápido demais e furada porque engorda tudo de novo e besteira pura besteira, engorda sim mas para quem não faz uma reeducação e toma drogas para emagrecer.
se vc colocar em sua mente que vc vai comer apenas um pedaço se sentirá satisfeita pois sabe que se comer muito e passar da conta vai engorda novamente.
eu emagreci em pouco tempo e agora consigo sim manter e difícil mas eu sei que estou em um corpo magro mais para sempre serei gorda.
então como quase de tudo evito certas besteiras como um pouca quantidade e uso a lei da compensação se exagero em um dia no outro fecho a boca.
o importante e não entrar em uma neura, emagrecimento mexe demais com o nosso psicológico porém se vc está gordinha não se sente feliz nada de se desesperar, comece aos poucos nada de querer perde em um dia oque vc ganhou em varios meses e anos.
corte oque vc sabe que te engorda, invista nas frutas e legumes chega de desculpas, não fuja não se entregue.
so vc pode virar esse jogo, emagrecer e possível sem remédios e sem operação
se olhe no espelho veja o quanto vc e bonita se valorize vá a luta.

Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim.

Chico Xavier