Força

Olá amores,




Inicio de mais umas uma semaninha e vamos a luta, esqueça o erros cometidos no fim de semana, o importante e o hoje e recomeçar e o que importa de verdade. pois quem quer vencer a obesidade tem que ser persistente
se eu não fosse teimosa eu nunca teria vencido.
essa luta não e fácil assim como um vicio a vontade de comer o descontrole perante a comida .perante as nossas emoções e Stress do nosso dia a dia.
porém e possível sim desenvolver um  auto controle e encarar o alimento apenas como algo importante para nossa sobrevivência  e não como uma válvula de escape.
não fique triste ou desesperada se vc não segurou a onda e acabou se rendendo os prazeres das guloseimas 
você não e de ferro não e uma maquina.
risque da sua mente a palavra proibido a palavra RESTRIÇÃO, não e assim que vc vai conseguir vencer essa batalha.
não existe proibição na alimentação de alguém que sabe fazer uma reeducação alimentar correta.
eu aprendi que podemos comer de tudo porém sempre com moderação sem exageros.
e muito importante ter esse conhecimento pois se nos restringimos oque vai acontecer e um descontrole na primeira oportunidade diante de uma guloseima .
 se ame, se aceite nada de ficar dizendo coisas negativas sobre vc a primeira coisa que devemos fazer e nos aceitar e aprender a nos valorizar, se estamos acima do peso vamos conseguir reverter isso agora oque não pode e se permitir a entrar em uma depressão e ficar se auto destruindo com sentimentos negativos.
escreva frases positivas sobre vc veja o quanto vc e bonita faça uma lista das coisas que vc quer mudar em sua vida.
EU QUERO, EU POSSO EU CONSIGO!!
comece a sua semana com pensamentos positivos espante a tristeza de um chute na preguiça.
força sempre.
bjs


Att, Simone Domingues