sexta-feira, 23 de julho de 2010

Combinações de frutas para sucos emagrecedores

Foto: Thinkstock
Além de deliciosos, os sucos naturais têm um grande valor nutritivo, oferecendo ao organismo as vitaminas e sais minerais dos quais necessita. Os sucos contribuem para a saúde cardiovascular, ampliam a capacidade física, ajudam a baixar a pressão arterial e, claro, são aliados do emagrecimento. Afinal, tomar sucos frescos e comer alimentos crus que fornecem fibras é um grande passo para uma dieta saudável.
Para ajudá-la a ingerir mais desse elixir, a equipe do restaurante Mangalô sugere algumas combinações curiosas. Confira suas indicações e calorias:
Melancia com gengibre - excelente antioxidante - 115 calorias
Laranja com manjericão – com alto poder cicatrizante e diurético – 130 calorias
Laranja, salsinha, mel e limão – excelente antioxidante e expectorante – 395 calorias
Maracujá com coco ralado – com poder calmante e antiinflamatório – 564 calorias
Uva, laranja e clorofila – antioxidante, aumenta o bom colesterol (HDL) e melhora a circulação – 173 calorias
Abacaxi, pepino, maçã e mel – excelente digestivo - 365 calorias


18 comentários:

  1. oi si td bem?
    eu nao estou muito bem nao
    to estressada nao emagreci essa semana
    nenhuma graminha empatei com semana passada
    to mal si com vontade de desistir de td
    afff como e dificil sair desse peso horrendo
    bjoss

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  2. vou fazer uma listinha dessa e levar pra casa....tenho feito muitos sucos naturais...rsrsrs..boa dica...como sempre...bjoks

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  3. Amo sucoooooooo! mas tenho que ter cuidado senão engordo e ainda, esgoto minha cota de fruta do dia só em um copo de suco ehehhehe. Bjs amiga! amo tu.

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  4. Interessantes.
    mas, não tenho ânimo para catar esses ingredientes, que não tenho em casa, e fazer.
    meu lado sedentário grita muito..
    hahahaha
    beijo Simone

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  5. queria saber se o suco de gengibre funciona mesmo....

    adorei as dicasssss!
    beijaaao
    Liza

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  6. Oi amiga linda... eu amo todos estes sucos são deliciosos...
    bjinhos flor

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  7. Hunm... adooro sucos!!! *-*
    Beijinhos

    http://vivermaraa.blogspot.com/

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  8. Oi. Gosto muito de sucos. Bom fim de semana. Bjkas

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  9. Oi amiga. tudo bem? minha R A vai cada vez melhor viu , dos 94 agora pulei para os 77 kilos, estou na base de 1 kilo por semana, perdendo, to muito feliz. E suas dicas, seu blog muito me ajudaram sabia? bjos e otimo final de semana
    eduardo - int de sp
    doni.amp@hotmail.com

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  10. hj comprei uma melancia inteira

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  11. Olá Simone,
    Por cá diz-se sumo de fruta...Pessoalmente gosto mais de comer a fruta, além de saciar mais ingerimos menos quantidades.
    Aquele abraço

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  12. Olá tudo bem??' Passei para dar um olá porque ultimamente não tenho tido muito tempo, e para dizer que o blog esta optimo como sempre com optimas dicas para quem quer ter uma vida mais saudavel.
    Bjinhosss =)))

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  13. Oiiiiiiiiii...Si,
    voltei,estava com problemas de saude,mas agora estou de volta!
    Vc como sempre com ótimas dicas né...eu adorei tbm a dica do iorgute no post anterior,eu jogava fora aquele liquido mas agora não vou jogar mais não!
    Amiga tenha um ótimo final de semana*-*
    BjO

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  14. oi Si,
    Adoro visitar seu cantinho.
    Tem sempre uma dica, uma mensagem animadora.
    Bjo e tenha uma excelente semana.
    Cynthia

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  15. Amei amiga, vou seguir os diureticos afinal eu sou praticamente o Bob esponja!!!
    Bjosss

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  16. Adorei o post Si, eu essa semana introduzi um suco seca barriga com maça verde,kiwi e abacaxi, bom demais!!!
    Vou experimentar os seus;rs
    Beijooo e ótima semana que se recomeça ae; vamos firmes!

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  17. excellente ideia amiga, vou experimentar. beijo enorme. bom fim de semana para ti!!!

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  18. gente me ajudem tenho que perde 10 quilos.. to loucaaaaaaaa
    bjoss

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Obrigada por sua amizade!!