Será que você anda comendo demais à noite?

Resistir à tentação de abrir armários e gavetas ao chegar em casa à noite é uma tarefa e tanto. O dia foi difícil? Aí essa missão vira quase impossível. Com ela, vem também o perigo do comer demais quando já é tarde demais. Segundo um estudo comentado na revista “Glamour”, participantes de uma pesquisa tiveram seus hábitos noturnos avaliados e grande parte ingeriu até 42% do total recomendável para um dia todo depois do jantar.

Parece absurdo? Pense em um potinho de sorvete, um pacote de bolachas recheadas e um saco de batatas e você está quase lá. O pior é que esse é um momento terrível do dia para se comer exageradamente (se é que existe um bom). À noite nos movimentamos pouco e toda caloria ingerida tende a se acumular. A consequência, além de problemas de digestão e sonhos não tão tranquilos é que você pode engordar e muito, sem sequer se dar conta do erro. Portanto, olho aberto antes de dormir.