sexta-feira, 2 de julho de 2010

Veja quais são os vilões do emagrecimento

Foto: Getty Images

Quer perder peso mesmo antes mesmo de começar a dieta? Segundo a nutróloga e médica ortomolecular Liliane Oppermann, diretora da Associação Médica Brasileira de Oxidologia, uma boa dica é evitar carboidratos refinados, como rosca, pão francês, bolo de farinha de trigo ou fubá, por exemplo.
“Eles caem rapidamente na corrente sanguínea disparando o nível de insulina e o resultado deste mecanismo é uma fome compensatória, que faz você comer demais”, afirma Liliane. Também vale dizer adeus às carnes gordas, a exemplo de picanha, fraldinha, costela suína e bovina e vísceras. “Mesmo que o seu modo de preparo seja grelhado ou cozido, ainda assim são alimentos extremamente calóricos”, finaliza.

10 comentários:

  1. OIIIIIII.......
    PASSEI PARA DESEJAR QUE VOCÊ TENHA UM FIM DE SEMANA MARAVILHOSO!!!!!!!!
    BEIJOSSSSSS...........

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  2. É Difícil resistir a um churrasco de picanha.. Eu nao como a gordura, e nem como muita carne, porque eu não gosto muito da carne, mas de todo o contexto (leia-se: arroz, farofa, vinagrete e a carne heheh)
    Semana passada eu fui em um, e me comportei muito bem.
    Acho que se controlarmos a quantidade já é uma boa coisa

    Bjs

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  3. Adoro suas dicas, elas são sempre muito bem vindas.
    beijos.

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  4. Esses alimentos estou cortando da minha lista, cada dia come menos... naum preciso deles, consigo substituir por outros alimentos numa boa

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  5. Adorei as dicas... muito boas... bjs no coração

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  6. Boa dica.
    Vim desejar um ótimo final de semana.
    Beijocas

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  7. a minha perdição...os carbohidratos. k horror!!! eles são tão mauzinhos para a nossa linha mas eu ADORO_OS TANTO!!! Agora só como hidratos ao pekeno almoço e ao almoço!!! Minha linda enviei hoje á tarde as tuas coisinhas. hehhehe. espero que adores as minhas minhas prendinhas. beijo enorme. bom fim de semana

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  8. Verdade Si , os carbos detonam qualquer dieta .
    Pior que sao tao gostosinhos ^^
    Beijokasss

    Nanda

    Bye-Bye!!'゚☆。.:*:゚★゚'*ヽ(⌒ー⌒)ノ:*'゚★゚':*.::'゚☆。

    http://vaidosapontocom.blogspot.com/

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  9. Suas dicas são sempre muito bem vindas.

    Obrigadaaaaaa

    bjsbjs

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  10. Oi Si!

    Eu já tinah ouvido falar sobre os alimentos refinados,que não nada bons pra que está de R.A. e quer eliminar peso.Eu não chegada a carne,mas como tenho que comer,dou preferencia ao peito de frango,ou patinho,que é uma carne que tem menos gordura!

    Bjos

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Obrigada por sua amizade!!