quarta-feira, 4 de agosto de 2010

Descubra qual é a hora certa para ingerir chás emagrecedores e calmantes

Foto: Getty Images

Uma simples xícara de chá proporciona manutenção da saúde, protege o corpo contra agressões de diversas doenças, tonifica o organismo, auxilia na digestão e reforça o fígado e o sistema endócrino.
Segundo as profissionais do Instituto Brasileiro de Naturologia, apesar de seus benefícios, a ingestão de chás não deve ultrapassar um litro por dia. Também não é recomendável abusar de determinadas ervas, pois o efeito benéfico poderá se perder.
“Os chás são importantes, quando tomados de acordo com a necessidade de cada indivíduo. É fundamental ressaltar também que não se deve fazer proveito de ervas sem o perfeito conhecimento de seus efeitos colaterais e da correta dosagem”, afirma Rosana Batestusso, diretora do Instituto.
Veja as funções e melhor horário para tomar os chás mais consumidos:
Chá verde é interessante quando consumido morno, após as principais refeições. Estudos mostram que sua utilização ajuda a emagrecer, pois acelera o metabolismo. Atenção: o chá verde não deverá ser tomado após as refeições em casos de anemia. Nessas situações, consuma nos intervalos das refeições e não depois delas;
Chá de hortelã, menta, camomila, orégano ou carqueja devem ser tomados próximo às refeições, pois ajudam quem tem problemas estomacais ou difícil digestão, além de ser um auxílio importante quando se exige tratamentos para diminuir a indesejável barriguinha;
Chás estimulantes do apetite precisam ser utilizados pelo menos 30 minutos antes das refeições. Mas somente se você deseja engordar;
Chá de gengibre aumenta a atividade celular e imunológica, o que é ótimo para perder peso. É também antibacteriano e fungicida. O chá deve ser feito com apenas 3 cm da raiz em 1 litro de água, fervido por 10 minutos e abafado por mais 10.

12 comentários:

  1. Adorei o post! Estou tomando chá verde e está me ajudando muito!

    Beijoss

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  2. Muito bom Simone...
    Vou lá fazer um chá verde..
    Acabo de almoçar!
    beijo

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  3. oi amiga vou seguir as suas dicas do chás.. estou com dificuldade em perder peso no frio bjks
    kel_angels

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  4. Adorei o post...é ótimo saber qual chá tomar e a que horas tomar, tenho que voltar a tomar o meu, rs.

    Bjos.

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  5. OI LINDA ESTOU AQUI PARA AGREDECER SEU APOIO MAIS ESTOU DESISTINDO ... TCHAU FOI OTIMO ESTA SEMPRE AQUI COM VC

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  6. Eu costumo tomar chá branco, mas não sabia que devia ser tomado morno, eu sempre tomo pelando.
    Bjs

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  7. Oii Si!!
    Você e esses seus post com dicas maravilhosa mas eu ainda prefiro os que você escreve....
    Bjoks!!

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  8. muito bom essa materia sobre chas e adorei quando explica sobre a questão dos horarios.
    BJus

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  9. Magrelinhaaaaaaaaaaaaaa q saudades, td bem? menina precisamos por a vida em dia né? vou tentar entrar no msn pra gente fazer um ti ti ti...beijinhos e boa noite amadinha

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  10. Ola!! querida eu tenho uma duvida... o cha e gengibre deve ser tomado antes ou depois das refeições?

    http://oblogdakamilla.blogspot.com/

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  11. Ainda sobre o chá de gengibre, gostava de esclarecer umas dúvidas: Qual a quantidade em gramas(a raiz é muito irregular e fico na dúvida) e se se deve tomar morno ou frio e se posso tomar todos os dias?
    Obrigado
    Adoro ler as suas dicas.
    Rosa

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