Nem todas as recomendações que envolvem a perda de peso servem para todas as pessoas. Muitas vezes, a dieta sugere o corte de carboidratos quando seu problema são os doces ou vice-versa. Portanto, para que você tenha sucesso e possa emagrecer a sua maneira, que tal estabelecer regras de acordo com seus gostos? Não resiste ao couvert quando vai ao restaurante? Defina que você irá provar os pãeszinhos ou a sobremesa e não ambos.
Não recusa um bombom depois do almoço? Que tal se policiar para consumir esse docinho somente nessa hora do dia - com punição caso extrapole? Segundo os experts, anotar essas regras faz com que elas se tornem ainda mais real. Medo de burlá-las? Não se preocupe. Você não vai querer enganar a si mesma, vai?
Deste-me agora uma boa ideia! Vou elaborar um conjunto de regras e postar no blog! :) beijocas*
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