Manter-se em constantes situações de estresse faz com que seu corpo libere altas doses de um hormônio chamado cortisol, substancia que com o passar do tempo pode fazer seu apetite crescer e levá-la ao sobrepeso. Segundo afirma a pesquisadora, Elissa Epel, da Universidade da Califórnia, em entrevista a revista norte-americana “Health”, cortisol e insulina nos inspiram a comer mais comidas com alto teor de açúcar e gordura.
“A combinação dos dois também aumenta o risco de acumular gordura abdomina”, diz. Como virar o disco? Priorize sua saúde. Exercícios são fundamentais para relaxar os músculos e aliviar tensões emocionais. Não gosta de academia? Que tal investir em aulas de dança? Dá para queimar entre 300 e 400 com uma hora de aula.
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