Sintomas como dores musculares, pressão no peito, cansaço extremo e tontura são alertas importantíssimos que seu corpo envia quando algo não vai bem. Por isso, caso durante o emagrecimento você sinta um ou mais desses sintomas, melhor rever suas táticas e procurar por um profissional.
Muitas de nós pensam que perder peso está associado com um mal-estar ‘natural e esperado’, por conta a diminuição de ingestão calórica. No entanto, especialistas afirmam que uma alimentação equilibrada e que forneça os nutrientes essenciais ao corpo não se reflete negativamente no organismo.
Pelo contrário, prepare-se para se sentir mais disposta e cheia de pique ao trocar as gorduras e carboidratos em excesso por líquidos em abundância, frutas, legumes e verduras.
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