Magras para sempre

Vivianne Drummond Lacerda
25 anos
Antes: 120 quilos. Depois: 52 quilos.Como emagreceuTudo começou no dia 7 de janeiro de 2005, depois que um amigo chegou à casa de Vivianne trazendo oito maços de cigarro na sacola. "Aquela cena me deixou enjoada e me fez perceber o quanto estava prejudicando minha saúde. Lembro que comecei a questionar meu comportamento: como iria conquistar o respeito das pessoas se nem eu me respeitava? Como poderia ajudar o próximo se era eu quem precisava de ajuda desesperadamente?" Foi aí que a estudante resolveu mudar radicalmente seu estilo de vida. A primeira atitude foi parar de fumar (na época ela consumia mais de um maço por dia). "Eu já previa que a falta da nicotina me faria descontar a ansiedade na comida, por isso resolvi emagrecer também, dessa vez, seguindo meus próprios métodos. Passei a comer a cada três horas, principalmente verduras, legumes, frutas, carnes brancas e cereais integrais, evitei frituras e saía para caminhar toda vez que pensava em acender um cigarro. No começo eram apenas 15 minutos por dia e, à medida que ia ficando mais fácil, aumentava o percurso. Cheguei a andar três horas seguidas!" Nesse ritmo, Vivianne emagreceu 18 quilos em oito meses. Para comemorar, procurou uma academia. "Meu objetivo era acelerar a perda de peso e combater a flacidez. Para minha felicidade, me encantei pela musculação", conta. Sem desanimar apesar de ter sofrido crises de identidade no período de emagrecimento, afinal não se reconhecia mais no espelho , a estudante conseguiu chegar aos 52 quilos em junho de 2006.
Como mantém o pesoComo emagreceu demais, Vivianne resolveu procurar uma nutricionista para ajudá-la quem diria a ganhar três quilos. "Continuo comendo a cada três horas. As porções são um pouco maiores e me permito uma ou outra extravagância no fim de semana." A atividade física também já foi incorporada à sua rotina: de segunda a sexta-feira ela faz 45 minutos de musculação e 30 de caminhada, corrida, bicicleta ou step.