1 fatia de mamão com uma colher rasa de aveia
1 xicara de café com adoçante
lanche
1 copo de suco de limão com adoçante
almoço
1 prato de sobremesa de salada de alface com agrião e tomate cereja + um hamburgue de frango grelhado
lanche
1 fatia de queijo minas + 1 xícara de café
jantar
1 maça
antes de dormi 1 xícara de chá verde com gengibre
PS: não como carboidrato nem os integrais mas não recomendo que façam isso pois eles são fontes de energia e vital para nosso corpo, mas e uma opção intima minha não comer.
como pretendo eliminar peso por causa da aposta meu cardápio e bem leve mas me deixa super saciada ok
fiz um post bem especial pra mim... de uma olhada... beijos...
ResponderExcluirPuxa, como consegue comer tão pouco? não se sente mal?
ResponderExcluirE não bate aquele desanimo?
Beijos!!
oi Amiga muito obrigada por ter avaliado o meu cardapio é sempre bo ter uma ajudinha.
ResponderExcluirAmiga sabe ontem me deu uma tontura, um suador fro será que foia minha RA, porque imagine eu so comia coisas engordativas e mudei radicalmente, meu cardio mudou a minha medicação e eu tenho que emagrecer amiga, não posso sair da linha, você imagina como é dose todo mundo aqui comendo do bom e do melhor, imaginem domingo macarrão a bolonhesa, carne assada com linguiça e eu na sopinha éhhhhh amiga quero sair desse peso, meu cardio disse que eu reduzindo o peso, pode chegar ate a cortar a medicação não vejo a Hora amiga, não sei viu eu uma pessoa que pesava 64 kilos deixei chegar em 113 em 3 anos.
beijs
Amiga, eu acho que no momento, não consegueria comer assim como vc.
ResponderExcluirMas amiga, vc parou com o carboidrato por um tempo apenas ou definitivo?
Boa sorte para vc...
Gosto de vc de verdade tem selinho no meu BLOG
Simone, como vc consegue ficar sem carboidrato? tentei uma vez mas passei tão mau, quase desmaiei...coloque umas dicas pra gente sobre a redução do carboidrato..Bjs...adoro seu blog...
ResponderExcluirJantar só maça? Como consegues? E eu a encher-me de sopa e fruta... Mas olha que só me dá ânimo pq sei que se tu consegues tenho que tentar...
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