segunda-feira, 8 de março de 2010

meu cardapio

café da manhã

1 fatia de mamão com uma colher rasa de aveia
1 xicara de café com adoçante


lanche

1 copo de suco de limão com adoçante


almoço

1 prato de sobremesa de salada de alface com agrião e tomate cereja + um hamburgue de frango grelhado


lanche

1 fatia de queijo minas + 1 xícara de café

jantar

1 maça

antes de dormi 1 xícara de chá verde com gengibre

PS: não como carboidrato nem os integrais mas não recomendo que façam isso pois eles são fontes de energia e vital para nosso corpo, mas e uma opção intima  minha não comer.
como pretendo eliminar peso por causa da aposta meu cardápio e bem leve mas me deixa super saciada ok

6 comentários:

  1. fiz um post bem especial pra mim... de uma olhada... beijos...

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  2. Puxa, como consegue comer tão pouco? não se sente mal?
    E não bate aquele desanimo?
    Beijos!!

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  3. oi Amiga muito obrigada por ter avaliado o meu cardapio é sempre bo ter uma ajudinha.
    Amiga sabe ontem me deu uma tontura, um suador fro será que foia minha RA, porque imagine eu so comia coisas engordativas e mudei radicalmente, meu cardio mudou a minha medicação e eu tenho que emagrecer amiga, não posso sair da linha, você imagina como é dose todo mundo aqui comendo do bom e do melhor, imaginem domingo macarrão a bolonhesa, carne assada com linguiça e eu na sopinha éhhhhh amiga quero sair desse peso, meu cardio disse que eu reduzindo o peso, pode chegar ate a cortar a medicação não vejo a Hora amiga, não sei viu eu uma pessoa que pesava 64 kilos deixei chegar em 113 em 3 anos.
    beijs

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  4. Amiga, eu acho que no momento, não consegueria comer assim como vc.
    Mas amiga, vc parou com o carboidrato por um tempo apenas ou definitivo?
    Boa sorte para vc...
    Gosto de vc de verdade tem selinho no meu BLOG

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  5. Simone, como vc consegue ficar sem carboidrato? tentei uma vez mas passei tão mau, quase desmaiei...coloque umas dicas pra gente sobre a redução do carboidrato..Bjs...adoro seu blog...

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  6. Jantar só maça? Como consegues? E eu a encher-me de sopa e fruta... Mas olha que só me dá ânimo pq sei que se tu consegues tenho que tentar...

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Obrigada por sua amizade!!