1 fatia de pão integral com requeijão light
1 xícara de chá verde com adoçante
Almoço
1 filé de frango acebolado
1 prato de sobremesa de salada d alface + metade de um tomate
lanche
metade de um mamão com uma colher rasa de aveia em flocos
1 xícara de café
jantar
2 fatias de peito de peru light
ATIVIDADE FÍSICA
Musculação + ginástica localizada + 1 hora de corrida na esteira
Nossa flor.. cada vez q vejo seu cardápio me impressiono mais ;) A noite com apenas 2 fatias de peito de peru?? Que sonhoooo!!!!
ResponderExcluirFica com Deus flor!!
Bjoss
Olá!!!
ResponderExcluirComo aguenta passar o dia todo só com essa comida?????
Eu como muuuuito mais...rs
Um dia eu chego lá!!!!
Bjos e boa sorte!!!
tem selinho p vc
ResponderExcluirMeu deusss to bestaa com sua forca de vontade.. vc realmente perdeu esse peso todo em tao pouco tempo?? como??
ResponderExcluirentrei agora nesse mundo do blog e equeria pessoas para compartilahr comigo minhas conquistas e luta
parabensss
Ual!
ResponderExcluirQue sonho amiga!
Vc é uma inspiração MESMO!!!!
COntinue assim florzinha!!
Um beijo enormeeeeeeeeee