quarta-feira, 17 de março de 2010

meu cardapio

café da manhã


1 xícara de chá verde
1 torrada integral com uma fatia fina de queijo minas




almoço


1 filé de frango
1 prato de sobremesa de couve flor


lanche


1 fatia de mamão com uma colher rasa de aveia


jantar


1 iogurte


Atividade física


 1 hora e meia de Jump,1 hora e meia de boxe, 50 flexões braço, 50 poli chinelos 3 series de 50 abdominais

6 comentários:

  1. Amiga, vc é um exemplo.
    Não sente fome né? seu organísmo já se acostumou com essas quantidades né?
    Eu chego lá :-)

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  2. Jesus que cardápio magrinho!!!
    Não consigo, você é poderosa héim Simone.
    Estou adorando acompanhar se blog;
    Bjs

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  3. Nossa! Que cardápio enxuto!
    Adoraria conseguir fazer isso, mas com a rotina q tenho de estudos, isso é inviável (ou não?)
    Não é atoa q estás com o corpo né?
    Parabéns!

    Bjão

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  4. Amigaaaaaaaaaa mais esse cardápio tá muito magrinhooooooo....como vc consegue???
    Eu num gosto não, prefiro comer o suficiente para não abusar nos outros dia

    bjokaa

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  5. Uauuu com tanto exercicio amiga!!! De certeza que lá vão esses 5kg na boa!! Continue forte e firme!!! ;) beijocas* e força!!!

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  6. Rs... e onde está o prazer em se alimentar gente!!!

    Nada como um bife com batatas fritas, um pão com manteiga e um brigadeiro de sobremesa!!!

    Dá pra ser magra comendo um pouco de tudo que se gosta, se não vale exagerar!!!

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Obrigada por sua amizade!!