Shake de Farinha de Linhaça para Regular o Intestino

Entre as muitas virtudes da farinha de linhaça está a de ajudar a regular o intestino.

Isso porque a linhaça é o alimento que contém mais fibras na natureza (cerca de 33% de sua composição).

A receita abaixo é deliciosa, e deve substituir o café da manhã e/ou o jantar. Seu custo aproximado é de R$ 2,70 (sejamos honestos: cabe em qualquer bolso).

ngredientes:

Caso seu paladar não tolere o leite de soja, substitua-o por leite desnatado. Porém, fique ciente de que os melhores resultados são previstos usando a receita na sua forma original.

• 1 copo (200ml) de leite de soja light
• 1/2 mamão papaia
• 1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada

Para preparar é só bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar.