força,determinação e disciplina!!!!

Olá mulherada do meu coração!!!

Mais uma semaninha começando oh coisa boa, queridas todo dia e hora de um recomeço então pare de se lamentar, jacou no fim de semana, comeu demais da conta?? vamos correr atrás do prejuízo volte sua reeducação alimentar certinha ,deixe a preguiça de lado e simbora mexer o popozão e queimar as calorias, reclamar e ficar triste ou chateada não vai adiantar então vamos a luta por que errar e humano.

só não podemos nos entregar a comilança e deixar de lutar pelo nosso objetivo.

afaste a preguiça de vc, comece a semana já no pique da alimentação saudavel prepare uma saladona bem gostosa para o almoço, reduza a quantidade de carboidrato durante a semana e faça atividade física porque milagre não funciona no caso de emagrecimento se vc não fizer algo por vc ninguém vai fazer.

tome uma atitude já  e mude o seu jeito de pensar não fique se sentindo triste porque não conseguiu manter a linha no fim de semana , comer um pouco a mas no fim de semana e normal com o tempo vc vai se acostumando e vai chegar um dia que vc comerá pouco e se sentirá satisfeita, não se culpe ao invés disso vá a luta se programe faça sua meta para a semana anote todo seu cardápio.

lindonas não adie mas a sua vitória!!

beijos e vamos começar a semana com a maior energia!!