segunda-feira, 3 de maio de 2010

força,determinação e disciplina!!!!


Olá mulherada do meu coração!!!

Mais uma semaninha começando oh coisa boa, queridas todo dia e hora de um recomeço então pare de se lamentar, jacou no fim de semana, comeu demais da conta?? vamos correr atrás do prejuízo volte sua reeducação alimentar certinha ,deixe a preguiça de lado e simbora mexer o popozão e queimar as calorias, reclamar e ficar triste ou chateada não vai adiantar então vamos a luta por que errar e humano.
só não podemos nos entregar a comilança e deixar de lutar pelo nosso objetivo.
afaste a preguiça de vc, comece a semana já no pique da alimentação saudavel prepare uma saladona bem gostosa para o almoço, reduza a quantidade de carboidrato durante a semana e faça atividade física porque milagre não funciona no caso de emagrecimento se vc não fizer algo por vc ninguém vai fazer.
tome uma atitude já  e mude o seu jeito de pensar não fique se sentindo triste porque não conseguiu manter a linha no fim de semana , comer um pouco a mas no fim de semana e normal com o tempo vc vai se acostumando e vai chegar um dia que vc comerá pouco e se sentirá satisfeita, não se culpe ao invés disso vá a luta se programe faça sua meta para a semana anote todo seu cardápio.
lindonas não adie mas a sua vitória!!
beijos e vamos começar a semana com a maior energia!!

41 comentários:

  1. vamus la... jakada... agora e recuperar os kg ganhos...rsrsrs... bjoks

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  2. uauuuu.... é isso mesmo.. por isso que eu amo minhas amigas de Blogs voces me poim pra cima obrigadaaaa boa semana

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  3. Oi querida!!
    Nada de preguiça mesmo..hehehehe
    passando para te desejar uma ótima segunda-feira, e dizer q hj ja corri meus 5km, alma e corpo leves ;)
    Bjãooo

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  4. Aêêêê...

    to no clima amiga..

    agora vai

    beijosss

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  5. Isso aí!!
    vamos nos mexer pq para emagrecer não existe milagre e todas sabemos o caminho das pedras não é mesmo??
    Simbora!!
    bjinhus e boa segunda

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  6. Ah como é bom chegar aqui e ler palavras de estímulo. Eu até q não jacei no finde não, mas tô começanado a semana no pique total. Mto bommmm
    E vamo que vamo.
    mais tarde vou postar tb...se puder passa lá pra dar um oi...rsss
    beijosssss

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  7. Eu já comecei a reduzir na alimentação e a substituir por alimentos saudáveis, vc não tem nenhum cardápio semanal por onde possamos nos guiar...é pq as idéias são um bocado escassas e então, qdo não se sabe o que fazer, faz-se o mais fácil. Não quero cair em tentação. bjs

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  8. Oi Simone, bom dia!

    Com certeza temos q começar a semana com muita energia e queimar os extras!
    Nada de ficar sentada com o bumbum na cadeira e esperar os resultados cairem do céu, né? rsrsrs

    Beijos!

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  9. Oi linda obrigada, estva precisando desse estímulo, já estou organizando meu almoço levinho. Hoje começa um novo dia !!!
    Vamo que vamo!!
    beijinhos

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  10. Isso aeeeeeee !

    Otima semana

    bjo :)

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  11. Oi, Si...bom dia lindona!...é isso ai...segunda, normalmente seria um dia de preguiça, mas para as blogueiras light é o dia de força total...bjinhus e ótima segunda...fica com Deus.

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  12. Que bom que a gente pode recomeçar né/
    Isso é pra mim jaquei no fds ,mais to disposta a começar de novo ,não vou desistir da minha meta não.
    bjos
    boa semanhinha

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  13. Vc disse tudo Simone :)
    Uma linda semana para vc
    e obrigada amiga, vc ajuda mto nessa caminhada :)
    bjs clau

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  14. E se ando firme é graças a meninas como tu cheias de garra e bons exemplos para dar, que não nos deixam desistir.
    beijinho

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  15. Oi Si é isso animação total bjssss ótima segunda

    Si eu posso colocar o cardápio no blogou tem que mandar pro email tb

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  16. ótimo post Si..adorei e ja peguei as dicas!! Tenha uma ótima semana!! bjuss Sucesso sempre!

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  17. amiga nunca podemos desistir, nunca num é

    mil bjinhossssss para vc e um ótimo começo de semana :*

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  18. Olá, Sí,

    Como a minha xára ái de cima, também não jaquei esse final de semana e estou muito feliz por isso!

    Adorei conhecer o seu blog!
    Beijos

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  19. Olá amiga,

    Obrigada por nunca abandonar agente e dar várias dicas para o nosso sucesso na balança !

    Tenha uma ótima semana !

    bjs

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  20. Oi Si!

    Vamos sempre acreditar que somos capazes e nunca desistir. Uma nova semana é sempre tempo de recomeçar, e nunca desistir.

    Bjus e otima semana pra vc!

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  21. Oi, Simone! Já estou seguindo seu conselho! Beijos e ótimo começo de semana!!

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  22. Adorooo a tua motivação !!!!
    Ahh um dia vou ser assim rsrs
    Um beijo e força na r.a..to me esforçando =)

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  23. Oi, Si..encontrei minha maquina..aeeeeeeeeeeeeeeeee..obrigada pela força ai..bjinhus lindona

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  24. Simone, a sua disponibilidade para nos motivar é digna. Muito obrigada pelas palavras de força. É MUITO bom, delicioso!

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  25. http://joycinhaemagrecendo.zip.net/

    Preciso de amigas como vc!

    Bjim

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  26. Adoro vc amiga, sempre nos motivando, já fico energizada quando venho te ler!!!!
    Tem selinho pra vc no meu post de hoje justamente sobre essa ajuda nos dá!!!
    O Si me dá uma ajudinha!!!!
    Comprei chá verde pro desafio, tomei sábado, achei que ele é bem diurético, gostei de seus efeitos, mas ele é HORRIVEL, arg, não apetece meu paladar, mas será que não tem jeito de torná-lo mais gostosinho? Pois acho que ele deve ser um bom auxiliador no emagrecimento.
    Bjocas

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  27. uhul...tamo junto e misturado nessa...bjks!!

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  28. ora nem mais miga! desitir nuncaaaaa! beijocas* :)

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  29. Oi
    Adorei a postagem, vc anima agente a continuar firme.
    Beijos e boa semana!

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  30. Ótima postagem para começar a segundona!
    Beijos

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  31. Opa!

    Esse empurrão no inicio da semana é fundamental pra tirar "a teia" aha!

    Adoro suas palavras,

    Geeenteee...

    Somos vizinhas!

    que coisa boa, dia desses vamos trocar figurinhas,

    Beiju

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  32. Oiiiiiiii...Si
    vc é uma querida mesmo sempre com palavras de insentivo,adoroooooo...
    BjO

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  33. Olá Simone!
    Amei o seu blog, a motivação que você passa pra gente é muito boa.
    Estarei sempre aqui.
    Bjokas:)

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  34. É isso aí amiigaaa!

    Mês novo,
    metas e vitórias novas! =D

    Firme e forte na RA!

    Beijooos floorrr!

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  35. Oiii Flor!!! Concordo plenamente com vc, não adianta nada ficar se lamentando... Muito melhor é canalisar a energia de raiva e de tristeza em força e determinação pra seguir com a RA em frente, mais firme do que nunca...

    Eu me programo sempre pra fazer uma extravagância (sempre moderada) aos fins de semana... Mas tirando isso, nunca jaco, pq tenho como foco meus objetivos principais que são emagrecer e ter uma vida saudável...

    Infelizmente ainda não estou conseguindo fazer meus exercícios, mas já estou sentindo muita falta... Se tudo der certo vou comprar um simulador de caminhada e começo o mais rápido possível... O bom é que maridão tá me dando a maior força e vai até me ajudar!!!

    Um grande beijo, Flor!!! Fica com Deus e uma semana maravilhosa pra vc!!!

    www.napazcomabalanca.blogspot.com

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  36. Oi lindona, boa noite...
    Olha só a hora que estou passando pra fazer minhas visitinhas... rs
    Acredita que terminei de limpar a casa agora?? Affffff, ... rs
    Flor, eu vi só agora que você emagreceu 48kg em 4 meses, caracaaaaa isso que é determinação heim, meus parabéns!!!
    Amiga, uma perguntinha.
    Eu só faço RA e não faço academia porque a minha baby só tem 1 aninho e não tenho com quem deixar, enfim, acho que no meio desse mês vou voltar a academia, mais se por acaso eu não voltasse, você acha que eu ficaria flácida ou não conseguiria emagrecer??
    Bom é isso, grande beijo pra você e ótima semana.

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  37. OI amiga! Passando pra retribuir a visita e conhecer teu blog!! Adorei o teu cantinho e tomei a liberdade de te adicionar no msn!
    Estou vivenciando hoje o que vc escreveu no post. Jaquei mas é sempre tempo de recomeçar!
    Bejos eótima semana!

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  38. Oi Si, é isso aí! A gente tem que tomar as rédeas da prórpia vida e assumir os próprios atos parando de se esconder nas circunstâncias. Pouco a pouco estou aprendendo isso.
    Tem selinho pra vc no meu blog, passa lá pra pegar.
    Bjs e boa semana!

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  39. Parabéns pelo seu blogger, gostei muito, ser você quiser me visita no meu blogger tem bastante coisa legal, tem game para meninas, do game isa tkm jogos, moranguinha jogos, relógio e calendário com sua foto, album foto, desenho anime, poema, poesia, frases, musica, radio, msn nick, mario bros, mapa do google, cria texto avatar, curso de inglês, japonês, italiano, hebraico, chinês, bbb10, torpedo grátis, etc...

    http://bloglegalnovo.blogspot.com

    Espero que você seja meu seguidor

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  40. uhuuuu isso ae, começei a semana frenética tbm! comi um docinho no final de semana mas sem sair do objetivo dos meus pontos diários!
    E exercício....firme!!!
    Semana no gás total!
    Segue firme ae e vamos todas juntas....
    DISCIPLINA!
    Palavra da semana!rs

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  41. Sí só vc pra nos animar dessa maneira...vamo que vamo....!!!bjos!

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Obrigada por sua amizade!!