quarta-feira, 26 de maio de 2010

Malhar depois de uma refeição calórica elimina mais gordura


Exagerou na ultima refeição? Em vez de se martirizar ou, pior, desistir do seu regime alimentar, corra para a academia.
Um estudo publicado no “Journal of Lipid Research” afirma que 45 minutos de exercícios, três horas depois de comer um prato calórico, elimina mais gordura abdominal do que quando se malha de estômago vazio.
Em tempo: só não vale usar essa descoberta como desculpa para comer alimentos gordurosos. Afinal, melhor do que viver reparando os danos dos excessos à mesa, é não cometê-los.

3 comentários:

  1. claro até pode ajudar depois que comemos alimentos calóricos ir para a academia..
    mas o que vai acontecer e estacionar o peso..e nao emagrecer..e se bobiar engordar alguns quilinhos..o certo eh seguir uma dieta equilibrada sempre..caso isso ocorra tudo bem..uma vez por semana ou a cada 15 dias..mas nao todo dia ne..
    bjos

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