Olá mulherada

Estava eu  fazendo minhas visitinhas nos blogs quando li algo que gostei muito no Blog de uma amiga, ela engordou!!!  calmaaaa não foi isso que gostei oque gostei foi da determinação dela em enfrentar isso de forma correta e agora esta com um corpão de dar inveja
ela esta muita certa quando diz que não adianta ficar-mos nos enganando querendo encontrar formulas milagrosas pois quando na verdade sabemos muito bem que oque adianta e fecharmos mesmo a BOCA.
Mas não e fechar a boca para tudo e desenvolver uma fraqueza nada disso e sim fechar a boca para coisas que nos fazem mal e nos engorda, e passar nos alimenta-mos de forma sáudavel .
Ontem no grupo de bate papo que abri para falar-mos sobre emagrecimento, eu comentei que muitas pessoas não sabem fazer reeducação alimentar, e vejo isso direto aqui na blogsfera, tem pessoas que acham que se não se privar de gorduras e massas vai emagrecer pura enganação de si mesma. infelizmente não emagrece quem acha isso no máximo oque consegue e manter o seu peso e isso se estiver fazendo atividade física.
pelo outro lado também sabemos que ninguém consegue se privar de um alimento por muito tempo nao e???
mas qual sera o jeito então? na minha opinião uma reeducação alimentar onde vc poderá comer tudo oque tem vontade por menor que seja a porção vc deverá  está MAGRA. ou seja prestar sempre atenção no tamanho das porções fazer atividade física e sendo assim comer tudo oque tem vontade.
mas no caso da pessoa está acima do peso isso não funciona, outra coisa que comentamos na sala de bate papo foi sobre reeducar a nossa mente como e dificil, costumo dizer que se vc conseguir controlar a sua mente vc achará a solução do seu emagrecimento.
não adianta emagrecer o corpo se a nossa mente continua obesa por que lá na frente vc vai escorregar e acabar engordando. para quem quer emagrecer e importante desenvolver truques que possam enganar a nossa mente a nossa fome psicológica.
eu fazia o seguinte toda vez que batia a ansiedade em comer algo eu tomava  dois copos de agua ou então escova os dentes e por muitas vezes corria para o meu computador, tentava pensar em coisas diferentes ocupava minha mente com qualquer coisa que tirasse o foco da comida.
procurava me cuidar, cuidar dos meus cabelos e unha da minha casa etc...
obesidade e sem duvida uma das piores doenças , mas tem cura e  ela esta dentro da nossa mente.
beijsoss