quarta-feira, 12 de maio de 2010

Veja quanto tempo despender com cada refeição para não engordar

mulher-come-devagar-600



























Sabemos que mastigar bem os alimentos e comer vagarosamente ajuda o cérebro a ter tempo para receber a mensagem de que o organismo já está satisfeito, evitando que você coma demais. Agora, os pesquisadores trazem mais informações para embasar esse hábito. Durante um estudo, ficou comprovado que passar pelo menos trinta minutos realizando cada refeição regula os níveis do hormônio da saciedade.
Para essa pesquisa, voluntários comeram dois copos e meio de sorvete – duas vezes, ingerindo tudo em apenas cinco minutos. Em outro dia, eles consumiram a mesma quantidade, mas durante um período de trinta minutos. Depois do teste de sangue, foi constatado que comer devagar aciona duas substâncias diminuidoras do apetite. Ainda não se sabe por que as refeições mais demorados estimulam tais substância, mas você não precisa esperar a resposta dos pesquisadores para comer sem pressa desde já.


9 comentários:

  1. Adoreiiiiiiiiiii o post
    Vc sempre traz informações maravilhosas!
    Bjãoo e ótimo dia ;)

    ResponderExcluir
  2. oi amiga que show isso então o negócio é comer sempre devagar, adorei as informações.
    Te adoro gatona
    beijos

    ResponderExcluir
  3. ADOREI.. EU TO SEMPRE COM PRESSA E SEMPRE ENGOLINDO .. VOU DEDICAR MAIS TEMPO PRA MIM, PELO MENOS NAS REFEICOES...
    OBRIGADA, ADORO SUAS DICAS...
    BJS

    ResponderExcluir
  4. Oi migaaaa!

    Eu já como hiper devagar por conta dos ferros na boca, bom saber disso! o/
    rsrsrs..

    Beijooos florrr!

    ResponderExcluir
  5. Oi minha querida!
    Eu sou daquelas que come a correr....faço td a correr e sei k não devo!
    Vou tentar melhorar isso!
    Mil bjs de carinho

    ResponderExcluir
  6. AI SIMONE,EU SEMPRE PECO NESSE QUISITO...

    COMO RAPIDEZ.

    VLW PELA DICA

    BOM DIA DE R.A

    BJS

    ResponderExcluir
  7. Oi Si!

    Minhas amostras e minha compra da Solmax já chegaram e falei sobre ele no meu post de hoje.. Já disse antes, mais uma vez novamente, obrigada pela dica.

    Bjus!

    ResponderExcluir
  8. Oi Lindona
    Amiga eu como muito rapido mesmo, preciso aprender a controlar isso.Notei hj q vc é de sagitario...mais algo em comum entre nós...
    Bela noite
    Beijosss

    ResponderExcluir

Obrigada por sua amizade!!