Estava eu aqui no meu cantinho pensando em dar inicio alguma coisa em relação a atividade física e tive uma idéia.
uma atividade prazerosa como brincadeira de criança e pular corda e pensei por que não intercalar isso com abdominais???? então nada melhor que um programa para secar a barriguinha que vi no site da revista BOA FORMA.
vou começar amanhã, e vou fazer por um mes quem quiser me acompanha nesse mini desafio tera que fazer o seguinte:
deixe seu nome e endereço do Blog
levar com vc o selinho que esta logo acima e postar em seu Blog
fazer tudo que o plano manda que e as sessões de abdominais e corda
pegar firme na Reeducação alimentar
eu vou fazer o seguinte vou tirar uma foto da minha barriga antes e uma depois desse mes, vou postar aqui no ultimo dia que sera 05/02. se gostarem da idéia e quiser fazer o mesmo vai ser muito legal
QUEM NÃO QUER MELHORAR A BARRIGUINHA, ENTÃO VAMOS NESSA ESPANTE A PREGUIÇA E FORÇA NA PERUCA.
http://boaforma.abril.com.br/fitness/todos-os-treinos/pulo-secar-barriga-611475.shtml?pagina=0a
Oi, oi...
ResponderExcluirEu quero participar
Nome: Chrystie
http://babyxikap.blogspot.pt
Eu adorei a ideia. Beijo
Si demorou!
ResponderExcluirNome: Valquíria
Blog: http://magralogologo.blogspot.com/
Ps. Sou muito mole pra abdominais vai ser uma superação.
Eu aprovo e vou fazer, parece óptimo e estou a precisar de me mexer!
ResponderExcluirNome: Mllissa
Blog: http://Mllissa.blogspot.com
Amei a idéia!! Estava precisando de uma atividade pra fazer antes de trabalhar quinta e sexta, e acho que essa vai ser ideal!!!
ResponderExcluirNome: Taciana
Blog: http://tacicorrendoatras.blogspot.com
Já posso postar o selinho no blog?? Bjkas!
Nossa!! tava mesmo precisando, desafio eh comigo mesmo. Tô nessa!
ResponderExcluirNome: Clênia
Blog: http://cleniadaniel.blogspot.com/
Vou tirar a fotinha do buxo hehehe.
Amiga, desculpa mas não vi o selinho...você disso logo acima...humm não achei.
ResponderExcluirOI flor estou visitando seu blog pela primeira vez e adoreiiiiii! Você é uma musa inspiradora para todas nós mortais que estamos tentando alcançar o nosso objetivo assim como voce conseguiu! Vou te seguir, sua determinação é um exemplo pra mim!
ResponderExcluirAH querida, obrigada por compartilhar com a gente suas dicas maravilhosas!
Beijo, tenha um lindo dia!
QUERIDA
ResponderExcluirOBRIGADA PELA VISITA E AS PALAVRAS BACANAS!
AIII BARRIGA
A MINHA COM O EMAGRECIMENTO FICOU FLACIDAZINHA..PELE SOBRANDO. GORDURA ZERO.
SÓ UMA PLÁSTICA MESMO..ACHO EU.
HAHAHAHAHA
FORÇA AÍ PRÁS AMIGAS E SUAS PANCINHAS!
BEIJO
oi, Simone
ResponderExcluirtudo bem, super legal esse desafio, vc escreveu no post passado que usava cinta qual era? e os videos de automassagem vc ainda tem o site deles, fiquei interessada, se vc puder passar para me, agradeço, bjs e um bom dia.
oi..sempre passo aqui pra me inspirar..
ResponderExcluire quero e vou participar do desafio.
Rose
http://roseplaces.blogspot.com/
Super bjo
Oi Simone, estou super animada e precisando de estimulo, nda melhor que um desafio não é! To dentro. Também vou fotografar minha região pancipes.
ResponderExcluirMárcia
http://crerevencer.blogspot.com/
Ebaaaa! Eu quero!
ResponderExcluirSoraya
http://caminhandoaoobjetivo.blogspot.com/
Um bjão!