terça-feira, 4 de janeiro de 2011

vamos secar mulherada???



Estava eu aqui no meu cantinho pensando em dar inicio alguma coisa em relação a atividade física e tive uma idéia.
uma atividade prazerosa como brincadeira de criança e pular corda e pensei por que não intercalar isso com abdominais???? então nada melhor que um programa para secar a barriguinha que vi no site da revista BOA FORMA.
vou começar amanhã, e vou fazer por um mes quem quiser me acompanha nesse mini desafio tera que fazer o seguinte:
deixe seu nome e endereço do Blog
levar com vc o selinho que esta logo acima e postar em seu Blog
fazer tudo que o plano manda que e as sessões de abdominais e corda
pegar firme na Reeducação alimentar
eu vou fazer o seguinte vou tirar uma foto da minha barriga antes e uma depois desse mes, vou postar aqui no ultimo dia que sera 05/02. se gostarem da idéia e quiser fazer o mesmo vai ser muito legal
QUEM NÃO QUER MELHORAR A BARRIGUINHA, ENTÃO VAMOS NESSA ESPANTE A PREGUIÇA E FORÇA NA PERUCA.

http://boaforma.abril.com.br/fitness/todos-os-treinos/pulo-secar-barriga-611475.shtml?pagina=0a

12 comentários:

  1. Oi, oi...
    Eu quero participar

    Nome: Chrystie
    http://babyxikap.blogspot.pt

    Eu adorei a ideia. Beijo

    ResponderExcluir
  2. Si demorou!

    Nome: Valquíria
    Blog: http://magralogologo.blogspot.com/

    Ps. Sou muito mole pra abdominais vai ser uma superação.

    ResponderExcluir
  3. Eu aprovo e vou fazer, parece óptimo e estou a precisar de me mexer!
    Nome: Mllissa
    Blog: http://Mllissa.blogspot.com

    ResponderExcluir
  4. Amei a idéia!! Estava precisando de uma atividade pra fazer antes de trabalhar quinta e sexta, e acho que essa vai ser ideal!!!

    Nome: Taciana
    Blog: http://tacicorrendoatras.blogspot.com

    Já posso postar o selinho no blog?? Bjkas!

    ResponderExcluir
  5. Nossa!! tava mesmo precisando, desafio eh comigo mesmo. Tô nessa!

    Nome: Clênia
    Blog: http://cleniadaniel.blogspot.com/

    Vou tirar a fotinha do buxo hehehe.

    ResponderExcluir
  6. Amiga, desculpa mas não vi o selinho...você disso logo acima...humm não achei.

    ResponderExcluir
  7. OI flor estou visitando seu blog pela primeira vez e adoreiiiiii! Você é uma musa inspiradora para todas nós mortais que estamos tentando alcançar o nosso objetivo assim como voce conseguiu! Vou te seguir, sua determinação é um exemplo pra mim!

    AH querida, obrigada por compartilhar com a gente suas dicas maravilhosas!

    Beijo, tenha um lindo dia!

    ResponderExcluir
  8. QUERIDA
    OBRIGADA PELA VISITA E AS PALAVRAS BACANAS!
    AIII BARRIGA
    A MINHA COM O EMAGRECIMENTO FICOU FLACIDAZINHA..PELE SOBRANDO. GORDURA ZERO.
    SÓ UMA PLÁSTICA MESMO..ACHO EU.
    HAHAHAHAHA
    FORÇA AÍ PRÁS AMIGAS E SUAS PANCINHAS!
    BEIJO

    ResponderExcluir
  9. oi, Simone
    tudo bem, super legal esse desafio, vc escreveu no post passado que usava cinta qual era? e os videos de automassagem vc ainda tem o site deles, fiquei interessada, se vc puder passar para me, agradeço, bjs e um bom dia.

    ResponderExcluir
  10. oi..sempre passo aqui pra me inspirar..
    e quero e vou participar do desafio.

    Rose
    http://roseplaces.blogspot.com/
    Super bjo

    ResponderExcluir
  11. Oi Simone, estou super animada e precisando de estimulo, nda melhor que um desafio não é! To dentro. Também vou fotografar minha região pancipes.

    Márcia
    http://crerevencer.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  12. Ebaaaa! Eu quero!

    Soraya

    http://caminhandoaoobjetivo.blogspot.com/

    Um bjão!

    ResponderExcluir

Obrigada por sua amizade!!